Odamlar ko'pincha boyish, ko'proq muvaffaqiyat qozonish, gaplashishdan qo'rqqani uchun yangi do'stlar va sheriklar topish imkoniyatlarini sog'inishadi. Ular kulgili ko'rinishdan qo'rqishadi, ular noto'g'ri ish qilayotganlaridan qo'rqishadi, o'zlari bo'lishdan qo'rqishadi. Tanqiddan, masxara qilishdan va aybdan qo'rqish odamlarni o'ziga ishonchsiz qiladi. O'zlarining kichkina dunyosida yopilib, ular boshqalar bilan kamdan-kam muloqot qilishadi va tinglovchilar oldida so'zlashganda juda katta noqulaylik his qilishadi. O'ziga bo'lgan shubhani qanday engib, xotirjamlikni topish mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Birinchi qadam - qo'rquvingiz va ko'nglingiz haqida kamroq o'ylash. "Men muvaffaqiyatga erisha olmayman" iborasini bir marta va umuman unutish, omadsiz, xunuk va muvaffaqiyatsiz deb o'ylagan salbiy fikrlarni haydash kerak. Buning o'rniga siz qanday inson bo'lishni xohlayotganingizni, qanday muvaffaqiyatga erishishingizni va barchasini qanday amalga oshirishingizni o'ylab ko'rishingiz kerak.
2-qadam
O'zingizdagi yaxshi fazilatlarni toping. Shubhasiz siz o'zingizning qiziqishlaringiz yoki qobiliyatlaringizni rivojlantira olasiz va o'zingizning e'tiboringizni jalb qilishingiz mumkin. Agar siz to'qishni, chizishni, yoqishni yoki boshqa narsalarni bilsangiz, Internet-blog yarating va u erda o'zingiz yaratgan narsalarning fotosuratlarini yuklang. Shubhasiz, sizning ishingizni qadrlaydigan va uni chin dildan maqtaydigan hamfikrlar juda ko'p. Va siz ulardan yangi narsalarni o'rganishingiz va do'stlaringiz doirasini kengaytirishingiz mumkin.
3-qadam
Odamlardan qo'rqmang. Ehtimol, ular o'zlarining qalblarida ham ishonchsizdirlar, lekin ular hissiyotlarni jilovlashga va unga qarshi kurashishga harakat qilishadi. Agar sizda boshqalar qatorida o'zingiz kabi bo'lishni istagan "kumir" bo'lsa, u nima uchun bunday bo'lganligi va unga qanday erishish mumkinligini o'ylab ko'ring. Faqat xatti-harakatni va rasmni to'liq nusxalashdan saqlaning - bu kulgili ko'rinadi.
4-qadam
Siz azaldan xohlagan narsani qiling. Qo'shiq aytmoqchi edi, lekin eshitish va ovoz haqida shubha tug'dirdi - vokal darslariga yozilish. Agar siz yorug'lik chiroqlari ostida raqs qilishni orzu qilgan bo'lsangiz - kamida bitta raqs darsiga o'ting. O'zingizni kemada tanishtiring - o'zingizni kruiz safari bilan mukofotlang. Ehtimol, siz ajoyib ovoz bilan ajoyib sayohatchiga aylanib, kemada valsni raqsga tushishingiz mumkin.
5-qadam
Oyna oldida har qanday ommaviy ko'rinishni takrorlang, nima deyishingiz va o'zingizni qanday tutishingiz haqida o'ylang. Seminarda taqdimotmi? - Siz buni allaqachon uyda o'rgangansiz va tomoshabinlarning savollaridan umuman qo'rqmaysiz. Rahbariyatga hisobot berasizmi? - Siz hamma narsani to'g'ri qildingiz va barcha dalillarni hatto ishonchli ovoz bilan keltirdingiz. Sevimli odam bilan uchrashuv? - Siz ham bunga tayyormiz! Qo'llar titramaydi va so'zlar aralashmaydi.
6-qadam
Boshqalarning haqoratlari yoki istehzoli so'zlariga e'tibor bermang. Bu zaiflikning ko'rsatkichidir, shuning uchun siz bu haqda to'xtamasligingiz kerak. Aksincha, mag'rurlik bilan orqangizni to'g'rilab, jilmayib o'ting.
7-qadam
O'zingizning qayg'ularingizni va majmualaringizni alamli spirtli ichimliklarga g'amgin melankoli qo'shiqlar ostida cho'ktirmang. Buning o'rniga kulgili va mehribon filmlar va komediyalarni tez-tez tomosha qiling. Axir, agar odam yaxshi kayfiyatda bo'lsa, u muloqotga ochiq, ijobiy va boshqalarni jalb qiladi.
