Hayotingizni engillashtirish uchun oddiygina narsalarni saqlashingiz kerak. Biroq, ko'pchilik uchun bu oson ish bo'lib tuyulmasligi mumkin. Hayotingizni osonlashtiradigan 10 ta oson usul mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Xobbi bilan shug'ullanish. Hech narsa hayotni har kuni ertalab bajarishingiz kerak bo'lgan nafratlangan ishdan qiyinlashtirmaydi. Qalbingiz bo'lmagan narsani qilmang. Sizga yoqmaydigan ish rivojlanish va oldinga borishga xalaqit beradi. Shuning uchun, qo'rqmang, o'zingiz uchun yoqimsiz bo'lgan ishlardan voz keching va sizga juda yoqadigan va kerakli narsalarni qiling.
2-qadam
Kulgu. Kulgi ko'plab kasalliklarga davo bo'lib, u stressni engillashtiradi, boshqalar bilan til topishishga va inqirozlarni engishga imkon beradi. Ko'pchilik kulish bilan juda band. Bu aslida juda yomon. Esingizda bo'lsa, agar siz bugun hech qachon kulmagan bo'lsangiz, demak siz yashamagansiz.
3-qadam
Televizor. Televizordan butunlay voz kechish yaxshiroqdir. U mutlaqo befoyda, va uning yonida siz faqat vaqt yo'qotasiz, boshqa hech narsa. Albatta, siz neandertalga aylanib, kvartirangizdan barcha jihozlarni chiqarib tashlamasligingiz kerak, lekin siz ham televizorning quli bo'lmasligingiz kerak. Va agar siz allaqachon televizorni kvartirangizda qoldirishga qaror qilgan bo'lsangiz, unda faqat o'ta zarurat bo'lgan taqdirda uni ko'rib chiqing.
4-qadam
Yangiliklar. Ko'pincha yangiliklar ko'plab salbiy ma'lumotlarni, zo'ravonlik va qonunbuzarlik rasmlarini o'z ichiga oladi. Yangiliklardan ortiqcha foydalanmang. Agar biror narsani eshitish kerak bo'lsa, bu haqda sizga ma'lumot beriladi. Yangiliklar o'rniga yaxshi musiqa tinglash yoki kitob o'qish yaxshiroqdir.
5-qadam
Sukunat. Atrofimizdagi dunyo tovushlar, so'zlar, mashinalar va odamlar bilan to'ldirilgan. Juda kamdan-kam hollarda odamlar o'zlari bilan yolg'iz qoladilar. O'zingizni sukunat vaqtiga aylantirishga odatlaning, shunchaki sukutda o'tirganingizda, butunlay sukut saqlang.
6-qadam
Minimalizm. Ortiqcha hamma narsadan xalos bo'ling. Uyingizni bezovta qilmang, chunki uyingizdagi tartibsizlik tashvish va stressni keltirib chiqaradi.
7-qadam
Texnologiya. Kechqurun vaqti-vaqti bilan telefoningizni o'chiring, Internetdan chiqing.
8-qadam
Darhol. Muntazamlik, bir tomondan, barqarorlik tuyg'usini beradi, boshqa tomondan - bu sizni cho'ktiradi. Har bir inson vaqti-vaqti bilan atrofni o'zgartirishi kerak. Istaklaringizning bajarilishi haqida g'amxo'rlik qiling, yangi faoliyat, sevimli mashg'ulot bilan chiqing.
9-qadam
Vaqt. Ishda kech o'tirmang, kech film ko'rmang, yaxshisi buni boshqa safar qilganingiz ma'qul. O'zingiz uchun kunlik tartibni o'rnating, tartibni buzmang, erta uxlang.
10-qadam
Oddiylik. Aslida, hamma narsa ko'p odamlar o'ylaganidan ancha sodda. Odamlar o'zlari uchun to'siqlar qo'yib, narsalarni murakkablashtirishga odatlanganlar.
