Dam olish - aholining katta qismi uchun bu yilning eng kutilgan kunlari. Faqat ta'til paytida siz chindan ham dam olishingiz, plyajda quyosh botishi, dengizda suzishingiz, bo'sh vaqtni o'tkazishingiz mumkin … Ammo sehrli kunlar tugadi, endi ish joyingizga qaytish vaqti keldi. Ilonning tanasi joyida, ammo fikrlar hali ham uzoqda. Qanday qilib avvalgi samaradorlikni va ish kayfiyatini tiklashingiz mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ta'tildan aniq dushanba kuni emas, balki biroz oldinroq qaytib kelishga harakat qiling. Keyin dam olish va tiklanish uchun uyda bir yoki ikki kun bo'ladi. Shu vaqt ichida siz narsalarni tartibga solishingiz, fotosuratlarni ko'rishingiz va Internetga joylashingiz, charchagan parvozdan keyin yaxshi uxlashingiz, vaqt zonalari farqiga biroz ko'nikishingiz mumkin. O'zingizga mazali narsaga ruxsat berish foydalidir, biron bir muhim biznes bilan shug'ullanmaslik yaxshiroq, shunchaki dam oling va o'zingizni uyingizda his qiling.
2-qadam
Ishda, ta'tildan so'ng, katta fidoyilikni talab qiladigan ulkan, qiyin loyihalarni darhol qabul qilmang. Dam olish va ishlash butunlay boshqacha ritmlarni nazarda tutadi va har kim ham tezda tiklashga qodir emas. Agar xo'jayiningiz va hamkasblaringiz sizni topshiriqlar bilan bombardimon qilsalar, vaziyatni ularga tushuntirishga harakat qiling. Siz bu vazifalarni uddalaysiz, ammo endi bu siz uchun qiyin va bu normal holat.
3-qadam
Ishdagi birinchi kuningizni yaqinlashib kelayotgan vazifalarga qarab emas (sizning yo'qligingiz uchun ozgina to'plangan bo'lishi kerak), lekin siz odatda boshlanadigan an'anaviy marosimlar bilan boshlang. Masalan, bir chashka qahva iching. Xatlaringizni ko'rib chiqing, yangiliklarni ko'rib chiqing. Ushbu oddiy odatlar sizning tanangizni ishlashga moslashtiradi va bu ongsiz ravishda sodir bo'ladi. Insonning "marosimlarni" eslab qolishi va ularga mos ravishda munosabat bildirishi haqiqatan ham isbotlangan. Aytgancha, bu odatda bunday marosimni boshlash uchun yaxshi sababdir: siz o'zingizni nafaqat ta'tildan keyin, balki uzoq dam olish kunlaridan keyin ham tegishli kayfiyatda qo'yishingiz mumkin.
4-qadam
Vazifalarni bajarish bilan emas, balki hamkasblaringizdan siz yo'q bo'lganda nima bo'lganini so'rab boshlashdan boshlang. Bu shunchaki ularning g'iybatlari emas, balki siz ularni baham ko'rishingiz mumkin emas, garchi bu g'alati bo'lsa ham, odamlarni ta'tildan keyin tezda ishlashga qaytaradi. Ehtimol, ba'zi yangi loyihalar yoki bitimlar sizning vazifalaringizni tubdan o'zgartirishi mumkin, ammo ular hali ham rejalashtiruvchida ko'rsatilmagan. Sizni zamonaviylashtirish bilanoq, siz o'zingizni dam oluvchi kabi his qilishni darhol to'xtatasiz, ammo ishchanlik ruhini his qilasiz.
5-qadam
To'g'ri ovqatlaning. Ta'tildan qaytgandan so'ng quvnoqlikning etishmasligi nafaqat kayfiyat o'zgarganligi bilan bog'liq. Ko'pincha ta'tilda bo'lganlar sog'lom ovqat iste'mol qiladilar: yangi meva va sabzavotlarni ko'p iste'mol qiling, ortiqcha ovqatlanmang. Va odatdagi turmush tarziga qaytib, ular yana o'zlarini keraksiz oziq-ovqat bilan o'rab olishdi. Ovqatlanish odatlaringizni qayta ko'rib chiqing, shunda siz yana tetiklanasiz.
