Sizda muammo borligini va uni zudlik bilan hal qilish kerakligini anglab etish, undan xalos bo'lish yo'lidagi birinchi qadamdir. Muammolardan xalos bo'lishning ko'plab usullari mavjud va har bir muammodan kamida ikkita yo'l borligini unutmang - birinchisi kirish joyi, ikkinchisini izlash kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Bitta faylasuf shunday degan edi: "Katta muammolar uzoq davom etmaydi, kichik muammolar esa e'tibor berishga arzimaydi". Muammoingiz qanchalik o'tkir bo'lsa ham, u haqida to'xtamang. Doimiy ravishda hayotiy vazifani o'ylab, uni ko'z oldingizga keltirib, uning ahamiyatini ko'tarib, ongli ravishda o'zingizni qiyin echim uchun dasturlashtirasiz. "Muammo" deb nomlangan kichik bir bo'lak sizdan qanday ajralib chiqqanini va uni osongina oyog'ingiz bilan tashlab, uzoq masofaga tashlaganingizni aqlan tasavvur qilib, muammoni qo'yib yuboring. Vaziyatdan chiqish yo'lini o'ylab topsangiz, u holda ruhiy ravishda bu topakka qayting va oyoqlaringiz bilan oyoq osti qiling. Shunday qilib, sizning ongingiz muammo endi yo'qligini eslaydi va haqiqiy hayotda u yaqin kelajakda sezilmasdan hal qilinadi, siz bunga amin bo'lishingiz kerak.
2-qadam
Psixolog yoki psixoterapevt kabi muammolarni hal qiladigan mutaxassis bilan suhbatlashing. G'arbda har qanday muammolarni shaxsiy psixolog bilan hal qilish odat tusiga kiradi - bu nafaqat zamonaviy hayotdagi modaga hurmat, balki umuman oddiy protsedura - tahlil uchun qon topshirish yoki sartaroshga qanday borish kerak. Rossiyada shaxsiy psixolog rolini ko'pincha do'stlar, kosmetologlar, sartaroshlar va boshqalar o'ynaydi. Ammo tanish odamga hayotga xalaqit beradigan muammo haqida gapirish har doim ham mumkin emas. Buning uchun psixologik markazga murojaat qiling, u erda siz uchun mutaxassis tanlanadi va siz u bilan nafaqat suhbatlashishingiz, balki suhbat davomida ham siz uchun yaratilgan qiyin vaziyatdan chiqish yo'lini topishingiz mumkin bo'ladi.
3-qadam
Muammolarni yangi fikr bilan hal qiling. Agar siz muammo haqida o'ylab uxlab qolsangiz va xuddi shu fikr bilan uyg'ongan bo'lsangiz, shoshilinch ravishda dam olishingiz kerak. Uzoq qarindoshlarni ziyorat qilish uchun boring yoki dengizga qisqa sayohat qiling. Manzaralarning o'zgarishi har qanday muammolarni hal qilishda ijobiy rol o'ynaydi.
