Hayotning zamonaviy ritmi ko'pchilikni muvozanatdan chiqarib yuboradi. Odam asabiylashadi, tajovuzkor bo'ladi yoki aksincha depressiya va befarqlikka tushib, tashqi ta'sirga javob berishni to'xtatadi. Afsuski, bugungi kunda har uchinchi shaxs u yoki bu psixologik muammolarga moyil bo'lib, qo'rquv, uyat yoki noqulaylik his qiladi. Umid qilmang, bu holatdan chiqib ketishingiz mumkin va kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zaro munosabatlarni boshlang. Albatta, bu juda oddiy bo'lib tuyulishi mumkin, ammo amalda uni amalga oshirish ancha mushkulroq. Ammo bu qiyin bo'ladi deb o'ylamang. Yengillikni sozlang. Psixologik muammolarning aksariyati shaxsiy hayot bilan bog'liq. Ba'zilar uchun u umuman jihozlanmagan, boshqalari mavjud munosabatlar tufayli har qanday qiyinchilik va stressni boshdan kechirmoqda. Shuning uchun, agar siz hech kim bilan uchrashmasangiz va iliqlik, mehr-oqibat va yaxshi so'zlarga bo'lgan ehtiyojni his qilsangiz, hech bo'lmaganda kimdir bilan tanishishga harakat qiling. Hech kim to'shakka birinchi uchrashgan odamga sakrash kerakligini aytmaydi, lekin siz muloqot va uchrashuvlardan albatta qabul qila boshlagan ijobiy his-tuyg'ular sizning kayfiyatingizni va o'z qadringizni ko'taradi.
2-qadam
O'z hayotingiz va harakatlaringiz uchun javobgarlikni o'z zimmangizga oling. Zamonaviy odamlar duch keladigan asosiy psixologik qiyinchiliklar ro'yxatida ikkinchi o'rinda mas'uliyatdan qo'rqish yoki erkinlikka bo'lgan ehtiyoj bor. Biri, g'alati, ikkinchisini anglatmaydi. Agar siz jiddiy munosabatlarga ega bo'la olmasangiz, oila qura olmasangiz yoki ma'suliyatdan qo'rqqaningiz uchun katta maoshli ish topsangiz, hayotga bo'lgan qarashingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak. Infantilizm qanchalik ajoyib bo'lsa ham, ertami-kechmi hamma katta bo'lib, ko'p narsalar uchun javobgar bo'lishi kerak, nega hozir boshlamaysiz? It toping, sizning qo'l ostingizdagi bir nechta odam bilan ish toping, gepatitga qarshi emlash qiling. Ko'p narsalar uchun mas'ul bo'lgan va bu mas'uliyatdan qo'rqmaydigan, kattalar, o'zini o'zi ta'minlaydigan odamga munosib ishlarni boshlang.
3-qadam
Qattiqroq bo'ling! To'g'ri ekanligingizga ishonch hosil qiling. Psixologik muammolar ko'pincha ichki uyg'unlik etishmasligidan kelib chiqadi. Agar siz tanqidlarga, tanishlaringizning maslahatlariga va sizga qilingan hazillarga osonlikcha bo'ysunsangiz, demak, siz tashqaridan mustaqil bo'lishga kuchingiz yetmaydi. Umidsizlikka hojat yo'q, aksariyat odamlar qandaydir tarzda boshqalarning fikriga bog'liq. Ammo o'zingizga ishonishni boshlasangiz va o'zingizning kuchingiz va adolatingizga ishonishni boshlasangiz, har doim bu qaramlikdan xalos bo'lishingiz mumkin. Faqatgina ichki uyg'unlikni topish orqali siz boshqalarga bog'liqlikni to'xtata olasiz va chindan ham kuchli rivojlangan shaxsga aylanasiz.
