Agar siz hech qachon o'zingizni paranoyak deb hisoblamagan bo'lsangiz, lekin to'satdan sizni aldanganligingizdan shubha qila boshlagan bo'lsangiz, bu shunday bo'lishi mumkin. Xiyonatni aniqlashga yordam beradigan bir qator ogohlantirish belgilari mavjud.
Bu zarur
- Kuzatuv
- Analitik ko'nikmalar
Ko'rsatmalar
1-qadam
Xiyonat qilishning alomatlaridan biri bu to'satdan yashirin bo'lishdir. Biz hammamiz shaxsiy maydonga muhtojmiz, ammo agar bu ehtiyoj doimiy ravishda o'sib borishini va kengayib borayotganini sezsangiz, unda hamma narsa tomonda bo'lgan deb taxmin qilishimiz mumkin. To'satdan yashirinlik qanday namoyon bo'ladi? Masalan, sizning yarmingiz sizning huzuringizda telefon qo'ng'iroqlariga javob bermaydi yoki kompyuteringizga kirishni cheklaydi.
2-qadam
Sizning yarmingiz tobora ko'proq erkinlikni talab qilganda, bu ham yomon belgidir. Ha, siz biron bir joyga alohida borar edingiz (u futbolga bordi, u stomatologga), lekin har kuni ajratadigan vaqtingiz ko'paymoqda. Xiyonatni ko'rsatadigan aniq omil.
3-qadam
Vaziyatlarga xiyonat qilishni va sherik sizning uyingizda sodir bo'layotgan narsalarga qiziqishni to'xtatganligini aniqlash. Ilgari, siz vannaxonani yoki kechki ovqat uchun menyuni ta'mirlashni soatlab rejalashtirishingiz mumkin edi, ammo hozir bu masalalarda to'liq befarqlik mavjud.
4-qadam
Sizning sherikingiz rashk qilayotganini payqadingizmi deb o'ylaysizmi? Kulgili rashkmi? Agar sherigingiz paranoyakka aylangan bo'lsa, demak, to'g'ri narsa - sizni aldashadi. Cheaters odatda o'zlarining egolarini himoya qilishi sababli hamma narsani o'zgartirayotganini his qilishadi. "Ular meni aldayotganliklari sababli, mening xiyonatim ham odatiy holdir", deyishadi ular taxminan shunday.
