Har kimning hayotida "oq" va "qora" chiziqlar mavjud. Bugun siz yaxshi ishlayapsiz, lekin ertaga hamma narsa bo'lishi mumkin. Siz taqdirning har qanday notinchliklariga tayyor bo'lishingiz kerak. Hayotda "qora" chiziq paydo bo'lishining sabablari tashqi va ichki bo'lishi mumkin. Inqiroz inson hayotiga kirganda, siz unga qarshi kurashishingiz kerak. Ammo buni qanday qilish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Odatda, tashqi sabablar inson tomonidan yaxshi tushuniladi. Agar kelajak rejalariga zid bo'lgan narsa yuz bersa, bu juda sezilarli. Bunday sabablar boshqacha bo'lishi mumkin. Oson variantlar - kompyuterda ishlayotganda uydagi elektr energiyasi o'chirilgan, siz shahar ko'chalarida tirbandliklar sababli ishdan kechikdingiz. Jiddiy variantlar, odatda, ishdan ketish, boshingizdagi tomni yoki yaqiningizni yo'qotish bilan bog'liq.
2-qadam
Inqirozning ichki sabablari ma'lum vaqtgacha odamda to'planib qolgan qo'rquv, norozilik bilan ifodalanadi.
3-qadam
Yengil inqirozlar odatda tashqi sabablarga ko'ra yuzaga keladi va ularni hal qilish juda oson. Siz, masalan, vaziyatni xayolingizda o'ynashingiz mumkin, bundan ham og'ir inqirozni boshdan kechirgan vaqtingizni eslang, bu bilan o'zingizni tinchlantirishga harakat qiling. Agar siz uchrashuvga shoshilayotgan bo'lsangiz, lekin baribir sizga halaqit beradigan narsa bo'lsa, budilnikni qo'ymang. O'ylang, ehtimol siz uchun yangi imkoniyatlar ochiladi.
4-qadam
Agar rejalaringizni buzadigan bo'lsa, har doim kamida ikkita zaxira nusxasini tanlang. Qattiq va to'g'ri hayot jadvali hayotni o'rganish va har kundan zavq olish uchun qulay emas.
5-qadam
Tashqi sabablar tufayli yuzaga kelgan og'ir inqirozni engish qiyinroq. Insonning rejalari yomon tomonga tubdan o'zgarganda, bu uning hayotini buzadi va ruhiy tushkunlikka olib keladi. Ba'zan kelajak uchun rejalarni tuzatish kifoya, hatto ular jiddiy o'zgargan bo'lsa ham. Ammo bu har doim ham mumkin emas. Agar voqea inson hayotining asosiy qadriyatlariga ta'sir qilsa, u holda yuzaga kelgan inqirozni tashqi yordamisiz engib chiqish juda qiyin.
6-qadam
Hayotdagi ba'zi qadriyatlar, ularga muqaddas qiymat berish uchun juda nozikdir. Masalan, ishdan bo'shatish depressiyaga sabab bo'lmaydi. O'zingizni yaxshilang, yangi ko'nikmalarni o'rganing, keyin ishsiz qolish siz uchun muammo bo'lmaydi. Va agar biror hodisa (masalan, yaqin kishining o'limi) insonni hayotdan zavq olish qobiliyatidan mahrum qilsa, u yo'qotishdan omon qolishga yordam beradigan do'stlari va tanishlari yordamiga murojaat qilishi kerak.
7-qadam
Ichki inqirozlar og'riqli bo'lishi mumkin. Bunday inqirozlar kasalliklarga o'xshashdir. Ular bilan kurashishning eng yaxshi usuli bu profilaktika. Shunday qilib, moliyaviy muammolar yuzaga kelganda, ma'lum miqdordagi pulni yoningizda saqlang. Har bir qilayotgan ishingizdan xabardor bo'ling, shunda keyinchalik siz o'zingizning noto'g'ri harakatlaringizdan xavotir olmang va o'zingizni keraksiz inqirozga uchratmang. Odamlarga yordam berayotganingizni tushunadigan ish yoki qo'shimcha harakatlar bilan shug'ullaning. Keyin sizni "qora" chiziq bilan bosib olsangiz, siz allaqachon boshqa odamlarga quvonch va katta foyda keltirishga muvaffaq bo'lganingizni bilib olasiz. Va bu holda siz rejalashtirgan kelajakning bir qismi albatta amalga oshadi.
