Iroda kuchi qiyin hayotiy vaziyatlarda taslim bo'lmaslikka va hayot inson oldiga qo'yadigan vazifalarni muvaffaqiyatli uddalashga yordam beradi. Biroq, jangovar fazilatlar har doim ham tug'ilishdan berilmaydi. Ular oddiy tavsiyalarga rioya qilish orqali ishlab chiqilishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Willpower - bu ko'p qirrali tushuncha. Sizning ustuvorligingiz nimada: o'zingiz uchun turish qobiliyati, tezkor qaror qabul qilish qobiliyati, kuchli chidamlilikmi? Qanday bo'lmasin, birinchi navbatda asab tizimini tartibga solish kerak.
2-qadam
Asablaringizni kuchaytirish uchun shaxsan o'zingizga mos usulni tanlang. Agar avtoulov mashg'ulotlari siz uchun emas, chunki o'zingizni tinchlantirish biroz qiyin bo'lsa, bir qator testlardan so'ng siz uchun eng maqbul dam olish turini aniqlaydigan psixologga tashrif buyurish ortiqcha bo'lmaydi. Shuningdek, ish va dam olish rejimini tartibga solishga harakat qiling, uxlang.
3-qadam
O'zingizning xohishingiz va hayotiy maqsadlaringizga e'tiboringizni qaratib, o'zingizga turli xil vazifalarni qo'ying, ularni amalga oshirishning aniq rejasini belgilang. Trening uchun aniq erishiladigan maqsadlardan boshlang. Masalan, ertalab mashq bajarish vazifasini bering. To'shakni qancha ho'llashni xohlamasangiz ham, albatta bajaring. Shunday qilib, siz o'zingizni intizomga o'rgatasiz, usiz kuchli irodani tasavvur qilib bo'lmaydi.
4-qadam
Faoliyatingizning ufqlarini doimiy ravishda kengaytiring. Ayniqsa, siz hali tanish bo'lgan sohada maqsadlaringizga erisha olmasangiz. Muvaffaqiyatsizliklar ba'zan eng kuchli xarakterga ham putur etkazadi. Yengilma! Siz mohirlik bilan haydaysizmi? Buni muntazam ravishda mashq qiling. Shu tarzda siz o'zingizni g'olib kabi his qilishni o'rganasiz, bu sizga kuch beradi.
5-qadam
To'liq ma'noda hamma narsada birinchi bo'lishga intilmang, asosiysi yaxshilanish, bir joyda turmang. Yangi ko'nikmalarga ega bo'ling, dangasa bo'lmang. Doimiy ijodiy faoliyat, agar u shunchaki bog'dagi ko'rpa-to'shaklarni begona o'tlardan tozalasa ham, odatdagidek yugurish yurak va o'pkalarni mashq qilgani kabi xarakterni shakllantiradi.
6-qadam
O'zingizning zaif tomonlaringizni engib chiqing. Balandlikdan qo'rqasizmi? Boshlash uchun baland binoning yuqori qavatiga ko'tarilib, xiyonatkor titragan tizzalariga e'tibor bermasdan derazadan pastga qarang. Bir kuni siz qo'rquv yo'qolganini tushunasiz. Va parashyut bilan sakrash fikri endi siz uchun o'z joniga qasd qilganday tuyulmaydi.
7-qadam
Sizdan zaifroq bo'lganlarga yordam bering, o'z ishtirokingizni ayamang. Bu o'zingizni kuchli irodangizni his qilishning eng oson va eng samarali usuli, bu dunyoni o'zgartirishi va uni yanada mehribon qilishi mumkin.
