Ba'zilar uchun yolg'izlik dahshatli. Ba'zi odamlar yolg'iz qolish uchun vahima tuyg'usini boshdan kechirishga qodir. Ammo oramizda shunday odamlar borki, ular uchun yolg'izlik hissi juda qulay va tanish va qo'rquvga olib kelmaydi.
Psixologlar odamlarni ekstrovert va introvertlarga ajratdilar. Ekstravertlar - birovning jamiyatida doimiy bo'lishni ma'qul ko'radigan, xushmuomala odamlar. Faqat shu tarzda ular yolg'izlikni butunlay unutishlari mumkin.
Introvertslar, aksincha, o'zlarini o'ylab topgan va farovon dunyosida ko'pincha o'zlari bilan yolg'iz qolishni afzal ko'rgan o'zlarini tutadigan odamlardir. Bunday odamlar uchun yolg'izlik zaiflikdan ko'ra ko'proq xavfsizlik hissi.
Hamma odamlar tug'ilishdan individualdir, birinchi navbatda, shuning uchun ba'zida bizda introvert va ekstravert fazilatlari aralashib ketadi. Ba'zan bunday fazilatlarni biz butun hayot davomida egallaymiz va o'zgaruvchan chastotali introvert holatidan tortib ekstrovert holatiga qadar o'zgarib turadi.
Agar siz juda xushmuomala va ijobiy odam bo'lsangiz, lekin shu bilan birga ba'zida, hatto odamlar qurshovida bo'lsa ham o'zingizni noqulay his qilsangiz, u holda siz o'zingizning ichki holatingiz haqida o'ylashingiz kerak. Hatto ekstrovertlar ham ba'zan o'zlarining ijtimoiy hayot tarzlaridan charchaydilar. Shunda siz o'zingiz va fikrlaringiz bilan yolg'iz qolishingiz kerak bo'lgan ro'za kunlariga murojaat qilishingiz mumkin.
Masalan, haftada bir marta o'zingizga yaxshi dam olishga imkon bering. Bugun birov bilan uchrashish va suhbatlashishning hojati yo'q. Siz boshqalarning muammolarini tinglamasligingiz va salbiy yangiliklarni o'rganmasligingiz kerak. Odatiy tartibingizdan chiqib ketishga harakat qiling. Axir, dam olish nafaqat tanamiz uchun, balki psixikamizni tushirish uchun ham kerak, bunday paytlarda noqulaylik tug'dirmasligi uchun.
