Ba'zida, hatto eng faol odamlarda ham hayotlarida, voz kechishni istagan davrlar bo'ladi. Biz abadiy harakatlanuvchi mashinalar emasmiz va biz ish, o'qish va hatto jinsiy aloqaga bo'lgan istakni doimiy ravishda ushlab tura olmaymiz. Ba'zan umuman hayot shu qadar charchatadiki, hech narsaga intilishga hojat yo'q. Psixologlar aytadiki: ba'zida dangasa bo'lish yaxshi. Ammo, agar uzoq vaqtdan beri biror narsaga bo'lgan ishtiyoq yo'qligi sizni yoki yaqinlaringizni bezovta qila boshlasa, siz aniq choralarni ko'rishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar charchaganingizni sezsangiz, tanaffus qiling. Rejadan tashqari dam olish kunini o'tkazing, tanangizni va ruhingizni butunlay bo'shating. Masalan, yarim kunni ko'pikli vannada o'tkazing yoki yaqin atrofdagi bog'ga boring va shunchaki hech narsa haqida o'ylamasdan aylanib chiqing. Bunday qisqa muddatli ro'za kuni uchun ham tanangiz sizga minnatdor bo'ladi. Agar bir kun etarli bo'lmasa, qisqa ta'tilga chiqishga yoki hech kim sizni bezovta qilmasligi uchun dam olish kunini o'tkazishga harakat qiling. O'zingizning istamasligingizni haddan tashqari darajaga etkazing: to'shakda oxirigacha yotib oling, filmlarni birin-ketin tomosha qiling, qo'ng'iroqlarga javob bermang. Ehtimol, siz bir necha kundan keyin bunday hayotdan to'yasiz.
2-qadam
Agar boshqa odam sizning istamasligingizga bog'liq bo'lsa va bu ko'pincha turmush o'rtoqlardan biri samimiy hayotdan hafsalasi pir bo'lganida sodir bo'lsa, mutaxassis bilan bog'laning. Oilaviy psixolog sizga yolg'iz yoki turmush o'rtog'ingiz bilan birgalikda maslahat beradi. Birgalikda siz istak yo'qligi sabablarining tubiga tushasiz va vaziyatni to'g'irlash uchun qadamlarni aniqlaysiz. Dori-darmonlardan tortib psixologik mashg'ulotlarga qadar turli xil vositalarni sinab ko'ring. Va esda tutingki, "jismoniy sabablar juda kamdan-kam hollarda - 7-10% dan ko'p bo'lmagan hollarda", - deydi seksolog Boris Yegorov. "Boshqa barcha qiyinchiliklar psixologik xususiyatga ega".
3-qadam
Agar ba'zi tanish narsalarni qilishni istamasangiz, g'ayrioddiy narsalarga qarshi kurashishga harakat qiling! Hayot uchun lazzat eng yaxshi qon oqimiga adrenalin tushishi bilan tiklanadi. Agar siz faol hayot tarzi muxlisi bo'lmasangiz ham, o'zingizni kichik bir harakat qilishga undang. Parashyut bilan sakrab tushing, tog 'chang'isiga chiqing, samolyotlarning uchishini tomosha qilish uchun tunda aeroportga bir kompaniya bilan boring yoki ko'lmak yonida quyosh chiqishini tomosha qiling … Ajablanarlisi shundaki, bunday oddiy ko'rinadigan harakatlar ham qiziqish dasturini boshlaydi tana atrofidagi dunyo. Agar sport sizning tabiiy elementingiz bo'lsa, aksincha harakat qiling. Teatrga, ko'rgazmaga va hatto ko'r-ko'rona sayohat - sizni erdan olib tashlaydigan va yashash istagini qaytaradigan barcha narsalar.
