O'zini past baholaydigan kishi, qoida tariqasida, o'zining haqiqiy imkoniyatlarini kamsitadi va atrofdagi dunyoni g'amgin qora yoki xira kulrang tonlarda ko'radi. Ushbu fikr hayotning barcha sohalarida muvaffaqiyatga erishishga xalaqit beradi. Shunga qaramay, o'z-o'zini hurmat qilish darajasini ko'tarish mumkin, garchi bu jarayonni juda tez deb bo'lmaydi. Bunda sizga quyidagi maslahatlar yordam beradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Xato va nomukammallik huquqini tan oling. Axir, dunyodagi hamma narsani bilish va qila olish mumkin emas, har doim va hamma joyda har narsada mukammal bo'lish mumkin emas. Agar muvaffaqiyatsizlikka uchrasangiz, unda to'xtamang va sodir bo'lgan voqeani fojea sifatida qabul qilmang. O'zingizga biron bir tarzda achinmang. Bu faqat nochorlik tuyg'usini keltirib chiqaradi. Muvaffaqiyatsizlikni o'zingizning qobiliyatingizni yaxshilash uchun yangi rag'bat sifatida ko'rib chiqing. Voqealar oqibatlarini bartaraf etish uchun barcha kuchlarni yo'naltiring.
2-qadam
O'zingizning yutuqlaringiz va g'alabalaringizni sanab o'ting. Shu bilan birga, bu global ahamiyatga ega bo'lgan narsalar emas, balki siz uchun muhim bo'lgan narsalar bo'lishi kerakligini yodda tuting. Siz bunday ro'yxatga qo'shishingiz mumkin, masalan, haydovchilik guvohnomasini olish yoki chet tilini o'rganish. Ro'yxatni muntazam ravishda qayta o'qing. Bu sizning qadr-qimmatingizni oshirishga yordam beradi. Shuningdek, yangi yutuqlaringizni ro'yxatga qo'shishni unutmang.
3-qadam
O'zingizning qadr-qimmatingizga va ijobiy xarakter xususiyatlariga e'tiboringizni qarating: bu o'z-o'zini hurmat qilishni kuchaytiradi. Faqat nuqsonlarga e'tibor qaratish o'z samarasini beradi. Hatto, avvalgi maslahatdagi kabi, o'zingizning kuchli tomonlaringiz ro'yxatini tuzishingiz va uni muntazam ravishda ko'rib chiqishingiz mumkin.
4-qadam
O'zingiz yoqtirgan ishni bajaring. O'zidan norozilik ko'pincha odam yolg'on gapirmaydigan har kuni ish olib borishi sababli rivojlanadi. Biror kishi o'ziga yoqadigan ish bilan shug'ullansa, u o'z ahamiyatini his qiladi, bu esa o'z qadr-qimmatini oshirishga bevosita hissa qo'shadi. Agar siz bajarayotgan ish sizga mos kelmasa, lekin siz uni hali o'zgartira olmasangiz, bo'sh vaqtingizning bir qismini sevimli mashg'ulotingizga bag'ishlashga harakat qiling.
5-qadam
Boshqalarga yordam bering. Sizga deyarli hech qanday xarajat qilmaydigan narsalarni qiling, ammo shu bilan birga boshqa odamlarning ijobiy munosabatini bering. Siz, masalan, keksa qo'shningizga paketlarni olib kelishda yordam berishingiz yoki yosh onaga aravachani zinapoyaga o'girishda yordam berishingiz mumkin. Bunday harakatlar sizning qadr-qimmatingiz va foydaliligingizni his qilish imkoniyatini beradi.
