Biz tez-tez yomon xotira va befarqlik haqida shikoyat qilamiz. Biz nima uchun yaqinda o'rganilgan matnni eslay olmasligimizga hayron bo'lamiz. Ammo, shu bilan birga, biz bolalikning o'tmishdagi onlarini osongina esga olamiz. Inson xotirasi juda sirli hodisa. Ammo siz hali ham uni boshqarishingiz mumkin. Axborotni yodlash qonunlari mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Taassurot
Barcha e'tiboringizni kerakli ma'lumotlarga qarating. "Tuyg'u". Agar siz she'r o'rganayotgan bo'lsangiz, unda u siz yoki yaqinlaringiz uchun yozilgan deb tasavvur qiling. Har bir satrda yorqin taassurot qoldiring. Bunday holda, barcha so'zlar tezroq va yaxshiroq eslab qolinadi.
2-qadam
Assotsiatsiya
Agar siz ismlarning ro'yxatini yodlashingiz kerak bo'lsa, masalan, undosh so'zlar va ushbu ismning mumkin bo'lgan ma'nosi haqida o'ylang. Do'stlaringiz, yozuvchilaringiz, aktyorlaringiz, qo'shiqchilaringizdan qaysi biri shu nomga ega ekanligini eslang. Har qanday narsaga o'xshashlik izlang. Natijada, siz yangi tanishingiz, uning ismi va siz allaqachon yaxshi bilgan narsalar o'rtasida aloqada bo'lishingiz kerak.
3-qadam
Takrorlash
Sovutgichga, oynaga yoki yotoqxona stoliga kichik yozuvlarni tasdiqlar bilan osib qo'ying: «Mening xotiram juda yaxshi. Menga kerak bo'lgan hamma narsani osongina eslayman. Men faqat ortiqcha narsani unutaman ».
4-qadam
Kundalik mashqlar
Yangi kasb yoki kursni o'rganayotganda ko'p uxlang. Bu sizning taraqqiyotingizni kuchaytiradi. Imtihon oldidan choy yoki kofe iching. Shunda siz o'rgangan hamma narsani eslab qolasiz. Yaxshi xotira va jismoniy faollik uchun zarur bo'lgan barcha to'qimalarda qon aylanishini yaxshilaydi. Va bu ajoyib xotira uchun kerak.
Do'konda, siz savatga mahsulot qo'shsangiz, butun sotib olishning taxminiy qiymatini hisoblang. Raqamlar bilan ishlash miya salohiyatini oshirishda "etakchi" dir. Oyiga bir marta ish stolida va uy shkafida "reviziya" qiling. Hatto kichik tartibga solish ham narsalarning yangi tartibini eslashga majbur qiladi.
