Bizning ongimiz o'zini salbiy xotiralardan himoya qiladi. Siz unga o'tmish yukidan xalos bo'lishga yordam berishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Muammoni hal qilish uni anglashdan boshlanadi. Aytaylik, bir qiz sevgilisi bilan ajrashdi, lekin u u haqida orzu qilishni davom ettiradi, u tunda yig'laydi, kunduzi intiladi, ba'zida xotiralar aylanadi. Birinchi reaktsiya sizning his-tuyg'ularingizni bostirishdir, ammo bu to'g'ri emas. Buni bir muncha vaqt - uch oy, olti oy, ehtimol ko'proq vaqt davomida qabul qilishingiz kerak - siz qayg'u chekishingizga to'g'ri keladi. Sehrli tabletka yo'q, qiyin masofani bosib o'tish kerak va uni buzmaslik kerak. "Hammasi naqadar yomon. Nima qilishim kerak?" Degan fikrdan. "Hammasi yaxshi bo'ladi. Men buni xohlayman. Men o'zimga yordam beraman" degan fikrga o'tishimiz kerak.
2-qadam
Eng qiyin holatlarda, obsesif fikrlar, yomon tushlar, gallyutsinatsiyalar va aybdorlik tuyg'usi chindan ham yomonlashganda, professional psixolog yoki nevropatologga murojaat qilish yaxshiroqdir. Ruhiy salomatlikka g'amxo'rlik, shuningdek, tana sog'lig'iga g'amxo'rlik qiladi. Agar shifokorlar tinchlantiruvchi kurs, sanatoriyda dam olish, massaj va fizioterapiya mashqlarini tayinlasa, siz rad etmasligingiz kerak. O'tmishdan qutulish uchun yangilanish kerak. Va bu jismoniy kuchni talab qiladi.
3-qadam
Art terapiya ajoyib natijalar beradi. Raqs ozod qiladi, o'ziga bo'lgan ishonchni uyg'otadi. Qo'shiq so'zma-so'z qalbdan yukni olib tashlaydi. Kundalik, xatlar yoki ijodkorlik yordamida xotiralar yukini engillashtirasiz. Sizning eng yaqin do'stingiz xiyonat qiladimi? Bu do'stlik haqida hikoya yozish va o'z qahramoniga yoki qahramoniga butun dunyoga berish uchun ajoyib sababdir. Va agar siz ham hikoyani nashr qilsangiz va haq olsangiz … Eng yaxshi qasos bu minnatdorchilikdir. Va bunday "qasos" nafaqat o'tmishni unutishga, balki uni qayta ko'rib chiqishga imkon beradi.
4-qadam
Zo'ravonlik faoliyati. Keraksiz narsani unutish uchun boshingizga zarur narsani urish kerak. Kvartirani ta'mirlash, ijtimoiy tadbirlar, stilistlar va kosmetologlarga sayohat hatto miyani shamollatadi. Siz mehnat ekspluatatsiyasiga duch kelmaslik va ish joyida 18 soat o'tirish kerak emas. Pul ko'proq bo'lishi mumkin, ammo sog'liq haqida ham o'ylash kerak.
5-qadam
Amaliy sehr sohasida ko'plab retseptlar mavjud, garchi yaqinroq tekshirib ko'rilsa, "marosimlar" ezoterik paketdagi psixologik fokuslar bo'lib chiqadi. Siz tanangizga sobiqning ismini yozishingiz va to'lin oyda issiq suv bilan yuvishingiz mumkin. Siz kaptarlar va chumchuqlarni boqishingiz mumkin: "Tariq quyilganday, o'tmish to'kiladi, chumchuq boqish uchun mening quvonchimga". Ushbu usullar odamning qaysi an'analarga rioya qilishiga bog'liq. Agar siz o'tmishni eslatadigan narsalarni hayotingizdan olib tashlasangiz, ular ayniqsa samarali bo'ladi. Unutilishi kerak bo'lgan barcha hidlar, narsalar va tovushlar bilan pastga. Yangi hayot boshlanadi.
6-qadam
Eng asosiysi. Muqaddas joy hech qachon bo'sh bo'lmaydi. O'tmish charchaganidan keyin kelajakni qanday to'ldirish kerak? Hayot endi yana bir xil bo'lmaydi. Bu shuni anglatadiki, siz uni o'ylab qurishingiz mumkin. Yangi odatlar, ovqatlanish odatlari, yangi kun tartibi. Balki yangi rasmmi? Nima bo'lishidan qat'iy nazar, hamma narsa yaxshilik uchun sodir bo'ladi. Dastlab muammolar kabi ko'rinadigan barcha o'zgarishlar eng yaxshisini keltirib chiqaradi. Ayniqsa, biz xohlaganimizda.
