Ishonchli bo'lish siz o'ylagandan osonroq. Biroq, barcha foydali narsalar singari, biroz vaqt talab etiladi. Bir qator sabablarga ko'ra har kim o'ziga bo'lgan ishonchni yo'qotishi mumkin. Asta-sekin o'zingizga ishonishni boshlash uchun bosqichma-bosqich ko'rsatmalarga rioya qiling.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni yaxshiroq tushunish uchun jurnalga yozishni boshlang. Bu o'z-o'ziga ishonchni shakllantirishdagi birinchi qadam bo'ladi. Jimjit muhitda kuniga kamida bir soat jurnal bilan o'tkazishdan boshlang. Siz buni kompyuter yoki noutbuk bilan qilishingiz yoki oddiy daftardan foydalanishingiz mumkin.
2-qadam
O'zingizga savol bering va ustunga aniq savollarni yozing:
1. Men hayotimda nimaga erishmoqchiman?
2. Men hayotimdan mamnunmanmi?
3. Nega o'zimga ishonchni his qilmayman?
4. Ko'proq ishonchni oshirish uchun nima qilishim kerak?
4. Qanday qilib o'zimga bo'lgan ishonchni etarli darajaga ko'tarishim mumkin?
5. Bir yilda yoki besh, o'n yil ichida nimaga erishishni rejalashtirmoqchiman?
3-qadam
Ushbu savollarga javob bergandan so'ng, hozirgi yutuqlaringiz haqida o'ylang. Ko'p yillar davomida nima qila oldingiz? Universitetni tugatganmisiz? Siz oila qurdingizmi? Tanlovda g'olib bo'ldingizmi? Siz eng ko'p sotiladigan o'yinni yaratdingizmi? Mansab pog'onasiga ko'tarildingizmi? To'liq yashadingizmi? Har bir inson ushbu yutuqlarning kamida bittasi yoki bir nechtasi bilan maqtana oladi. Bu allaqachon sizning rejalaringizni ishonchli amalga oshirish uchun etarlicha kuchingiz borligidan dalolat beradi! O'z fikrlaringizni "Menda …" yoki "Men erishdim …" kalit iborasini ishlatib, kundalikka yozing.
4-qadam
Qo'llab-quvvatlaydigan hamjamiyatni toping. Bu sizning eng yaqin qarindoshlaringiz, do'stlaringiz yoki Internetdagi o'rtoqlaringizni - siz uchun u yoki bu tarzda qadrdon bo'lganlarning hammasini o'z ichiga olishi mumkin. Ishonch hosil qiling, agar siz ushbu odamlarga muammolaringizni aytib bersangiz, ular haqiqatan ham ularga tushuncha bilan munosabatda bo'lishadi va o'zingizga bo'lgan ishonchni oshirishga yordam berishga va kerakli barcha yordamni taqdim etishga harakat qilishadi.
5-qadam
Faoliyatingizni diversifikatsiya qilishga harakat qiling. Agar siz ovqat pishirishni yaxshi ko'rsangiz, kundalik menyuingizni o'zgartiring, yangi retseptlarni o'rganing, har hafta yangi taomlar tayyorlang. Agar siz sportni yaxshi ko'rsangiz - o'zingizni yaxshilang, yanada yaxshi natijalarga intiling. Siz erishish mumkin bo'lgan maqsadlarni qo'yishingiz va ularga erishishga intilishingiz kerak. Bu o'ziga ishonchni va yashashga bo'lgan qat'iy irodani ajoyib tarzda rivojlantiradi!
