Zamonaviy hayot insoniyat uchun o'z shartlarini ilgari surmoqda, uning ostida moslashish va moslashish zarur. Shu bilan birga, odam uchun qayta qurish va yangi yo'l bilan yashashni boshlash juda qiyin. Bunday holda, psixologlarning ta'kidlashicha, siz o'zingiz bilan juda yaxshi va ehtiyotkorlik bilan ishlashingiz kerak. Sog'lom psixologik holatingizga mas'uliyatli yondashish muvaffaqiyat kaliti, deydi mutaxassislar.
Psixologlarning aytishicha, to'liq yashash uchun odam xameleyon pozitsiyasini egallashi kerak, ya'ni. vaziyatga qarab rangni o'zgartirishni va u bilan yashashni o'rganing. Biroq, amalda buni qilish unchalik oson emas. Bundan tashqari, inson yangi turmush tarziga va hayot tarziga moslashishi kerak bo'lgan holatlar juda ko'p.
Masalan, bolalari bo'lganida ayollar o'zlari uchun yangi sharoitlarga moslashishlari kerak. Bundan tashqari, odatdagi turmush tarzi shu qadar keskin o'zgarib ketadiki, ko'plab ayollar tushkunlikka tushishni boshlaydilar. Natija, deydi psixologlar, shunchaki dahshatli bo'lishi mumkin - ba'zi onalar hatto yangi tug'ilgan chaqaloqlarni stressga dosh berolmay derazadan tashlaydilar. Bunday holatlarning oldini olish uchun ayollar o'zlarini onalikka oldindan tayyorlashlari kerak: ularning jadvalini o'ylab ko'ring, avval yosh onaga kim va qanday hajmda yordam berishini va boshqa ko'plab kundalik nuanslarni eri bilan muhokama qiling. Tabiiyki, har doim ham hamma rejalashtirilganidek bo'lmaydi. Ammo shunga qaramay, qandaydir rejaning mavjudligi onaga oilada yuz bergan o'zgarishlarga osonroq moslashish imkoniyatini beradi.
Boshqa uyga, shaharga, mamlakatga ko'chib o'tishda ham hayotning yangi sharoitlariga moslashish kerak. Har qanday vaziyatda naqshlarning uzilishi bor, odam tanish va o'rnatilgan dunyoni, qarindoshlarini, do'stlarini tark etadi. Bunday qadamni ongli ravishda qilganlar va oson xarakterga ega bo'lganlar uchun vaziyatni va vaqtinchalik yolg'izlikni qabul qilish osonroq. Agar biror kishi o'zi uchun begonalar bilan muloqot qilishda qulaylikni sezmasa, unga biroz qiyinroq bo'ladi. Biroq, o'zingiz bilan ishlashingiz kerak va hech bo'lmaganda kuch bilan boshlashingiz kerak, o'zingizni yorug'likka chiqishga majbur qiling. Masalan, shaharda siz tashrif buyurmoqchi bo'lgan qiziqarli joylarning rejasini tuzishga arziydi (katta shaharlarda buni qilish, albatta, osonroq) va sayr qilishni boshlang. Shunday qilib, siz vaqtni qiziqarli o'tkazishingiz, ko'chib o'tgan joyingiz haqida ko'proq bilishingiz va, ehtimol, xuddi shu qiziqishlarga ega yangi tanishlar topishingiz mumkin.
Agar biror kishi ish joyini o'zgartirsa, bu uning uchun ham stress bo'lib qoladi. Axir, yana siz turli xil odatlar, urf-odatlar va qarashlar bilan yangi jamoada hayotga moslashishingiz kerak. Aloqa o'rnatish va yangi sharoitlarga yaxshiroq moslashish bo'yicha bitta maslahat mavjud - barcha ish tadbirlarida - korporativ partiyalarda, hamkasblar bilan boulingga, ochiq havoda va hokazolarga qo'shma sayohatlarda qatnashish. Bularning barchasi jamoaga tezda qo'shilishga yordam beradi.
Bundan tashqari, insonga hayotda o'rnashishni osonlashtirishga yordam beradigan bir qator umumiy tavsiyalar mavjud. Masalan, o'zingiz uchun yangi vaziyatda yoki tubsizlikning chetida o'zingizni topsangiz, sekin rejimga o'tishingiz kerak, ya'ni. hamma narsani tutmasdan, ketma-ket hamma narsani qilishni boshlang. Shunday qilib hayotda tartib va barqarorlik paydo bo'ladi. Bundan tashqari, hayotiy jarayonlarning sustligi va tizimlashtirilishi kelajakda katta yutuqlar uchun zarur bo'lishi mumkin bo'lgan energiyani tejashga yordam beradi. Biroq, muntazamlikka qaramay, siz vaqti-vaqti bilan to'plangan energiyangizni ishlatishga ruhiy jihatdan tayyor bo'lishingiz va buni juda yorqin va shiddatli qilishingiz kerak.
O'z kuchlarini oqilona taqsimlash inson hayoti bilan tezroq va og'riqsiz birlashishga yordam beradi. Va aynan shu mahoratga intilish kerak.
