Hayotingizni psixologik jihatdan qulayroq qilish - ko'pchilikning xohishi. Aslida, bu global o'zgarishlarni va axloqiy jasoratlarni talab qilmaydi, hissiy foningiz ancha ijobiy bo'lishi uchun kichik o'zgarishlarni ham qilish kifoya.
Birinchidan, mayda-chuyda narsalar haqida tashvishlanishni va siz ta'sir o'tkaza olmaydigan hodisalar haqida qayg'urishni to'xtating. Yomon ob-havo, navbatga majburlash va jamoat transportida kundalik sayr qilish stress va tirnash xususiyati uchun sabab bo'lmaydi. Bunday yoqimsiz o'yin-kulgini foydali narsalar uchun almashtirishga va ishlatishga harakat qiling.
Ko'chada yomg'ir yog'dimi? Issiq choyni pishirish va o'zingizni yangi xamir ovqatlar bilan xursand qilish uchun nima sabab bo'lmaydi. Shuningdek, yomon ob-havo sharoitida iliq adyolga o'ralgan sevimli filmlaringizni o'qish yoki tomosha qilish juda yaxshi.
Hayotda kayfiyatni buzadigan va shunchaki beqaror bo'lgan noxush holatlar mavjud. Agar siz sodir bo'lgan narsalarga ta'sir qila olmasangiz va muammoning echimi sizga bog'liq bo'lmasa, shunchaki vaziyatni qo'yib yuborishga harakat qiling. Voqea sodir bo'lganidan xulosa chiqarishga ishonch hosil qiling va davom eting.
O'zingizning hayotingizdagi salbiy narsalarni iloji boricha olib tashlang. Umumiy tozalashni amalga oshiring. Sizga yoqimsiz odamlarni "axlatga yuboring", "do'st-parazitlar" faqat o'zlari qabul qiladilar, ammo buning o'rniga hech narsa bermaydilar, sizga yoqimsiz odamlar bilan muloqotni cheklaydilar. Oilaga kelsak, bu erda ishlar biroz murakkabroq. Faqat "zirh kiyishga" harakat qiling va qarindoshlarning hujumlariga munosabat bildirmang yoki hazilga qadar hamma narsani kamaytirishni o'rganing. Agar bu taktika ishlamasa, siz o'zingizning chegaralaringizni qat'iy belgilashingiz yoki yoqimsiz qarindoshlaringiz bilan aloqani cheklashingiz kerak bo'ladi.
O'tmishni qoldiring. Qadimgi shikoyatlar va tajribalar bilan yashashning ma'nosi yo'q, ularni qanday qilib "chaynash" dan qat'i nazar, u hech narsani o'zgartirmaydi, faqat sizni yanada xafa qiladi va yangi maqsadlarga erishish yo'lida sekinlashadi. Asosiysi, to'g'ri xulosalar chiqarish va orqaga qaramasdan va o'tmishni o'tmishda qoldirmasdan oldinga borish.
Kichik narsalardan zavq olishni o'rganing. Ko'zlaringizni oching va atrofingizdagi dunyoga qarang. Har bir inson uchun olamga minnatdorchilik bildiradigan narsa bor. Qarindoshlar, oila, do'stlar, hayvonlar, go'zal tabiat, mazali taomlar va og'ir kundan keyin qulay yotoq quvonch uchun sabab bo'lmaydi.
Kamera sotib oling va kichkintoyda kattani, tanish esa odatdagidek go'zalni ko'rishni o'rganing.
Hayotingizni psixologik jihatdan yoqimli qilishning eng yaxshi usuli bu yangi his-tuyg'ular va taassurotlar bilan to'ldirishdir. O'zingizning kundalik ishingiz bilan ovora bo'lmang, hayotingizni rang-barang qiling: sayohat qiling, yangi narsalarni o'rganing, sevimli mashg'ulotingizni toping, raqsga tushing, kitob o'qing va toza havoda ko'proq yuring. Ijobiy fikrlashga harakat qiling, va ijobiy o'zgarishlar, albatta, sizning hayotingizda bo'ladi.
