Inqiroz hamma uchun sinovdir. Har kuni bir kishi do'konda, yoqilg'i quyish shoxobchasida va uyda uning namoyon bo'lishiga duch keladi. Ommaviy axborot vositalari vaziyatni keskinlashtirmoqda, ishda ishdan bo'shatish xavfi mavjud, oilada ko'plab hal qilinmagan muammolar mavjud. Ammo ushbu burilish nuqtasiga qarshi turish uchun o'zingizni salbiy narsalardan himoya qilishingiz va hayotingizni qayta ko'rib chiqishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingizni keraksiz ma'lumot oqimidan saqlang. Televizordagi yangiliklardan o'zingizni ro'za tutadigan kunlarni tartibga soling. Odatda psixologlar ma'lumot oqimidan 21 kunlik dam olishni belgilaydilar. So'nggi voqealardan xabardor bo'lishingizga to'g'ri kelsa ham, Internetdagi yangiliklar sarlavhalarini tekshiring, ammo tafsilotlarini o'qimang. Ma'lumot uchun ochlikni kitoblar, ko'ngil ochish jurnallarini o'qish va musiqa tinglash bilan qondirish yaxshiroqdir.
2-qadam
O'zingizni salbiy narsalardan saqlang. Boshqa odamlar sizni inqiroz, urush va ofatlar to'g'risida suhbatlarga tortishiga yo'l qo'ymang. Bunday mavzularni muhokama qilishdan saqlaning, kuling. Yaxshisi, o'zingizni bunday "azob chekuvchilar" bilan uchrashuvlardan saqlang. Birovning negativini qabul qilmang, hech kim sizni "vampir" qilishiga yo'l qo'ymang. Noqulay iqtisodiy vaziyat - bu sizni istalmagan atrofdan xalos qilish uchun ajoyib bahona.
3-qadam
Har kuni o'zingizga ozgina quvonch baxsh eting. Ba'zilarida muzqaymoq, ba'zilarida esa poyabzal bo'lishi mumkin. Ammo gap sizning ko'tarilishga loyiq ekanligingizdan kelib chiqadi. Hozir vaziyatni tubdan o'zgartira olmasligingizga o'zingizga qasam ichmang. Ammo siz hayotingizni boshqarishingiz mumkin. O'zingizning va oilangizning hayotini umuman jamiyatdan ajrating. O'zingizni dunyo muammolariga bog'lamasdan avtonom yashashga harakat qiling.
4-qadam
Agar inqiroz paytida siz o'zingizning ishingizni ozroq maoshga almashtirishingiz kerak bo'lsa, uni hayotingizdagi yana bir muhim voqea sifatida ko'rib chiqing. Ish butun hayot emas. Doimiy ravishda bo'sh ish o'rinlarini ko'rib chiqing, masofadan turib o'qing, treninglarda qatnashing. Masofaviy ish takliflarini ko'rib chiqing. Belgilaringizni yo'qotishdan qo'rqmang. Agar sizga kichikroq lavozimda, lekin yuqori maosh bilan ishlash taklif etilsa, davom eting. Ishga qabul qilish o'sishi hali bekor qilinmagan.
5-qadam
Uyingizni tozalang. Keraksiz narsalardan xalos bo'ling. Aytgancha, ko'p narsalarni sotish mumkin, biron bir narsani almashtirish mumkin, qarindoshlar o'rtasida nima taqsimlanishi mumkin, buning o'rniga uy qurilishi murabbo idishini oldi. Endi, umuman olganda, oilaviy aloqalarni birlashtirish vaqti keldi. Katta, ahil oila, beqarorlikdan minimal yo'qotish bilan omon qolish ehtimoli katta. Inqiroz, shuningdek, ayolning boquvchisiga aylanishi va erkak uy ishlarini o'z zimmasiga olganida, gender rollarini o'zgartirishi mumkin. Ammo bu noz-karashma emas, balki vaqtinchalik hodisa ekanligini tushunishingiz kerak.
6-qadam
Faol hayot kechirishda davom eting. Agar ilgari siz Evropaga oyda bir marta dam olish kunlari uchib kelgan bo'lsangiz, endi siz o'z shahringiz atrofini o'rganish imkoniyatiga egasiz. Arzon narxlardagi o'yin-kulgini qidirib toping. Masalan, har oyning uchinchi yakshanbasida ba'zi muzeylarga kirish bepul. Din kimgadir yordam beradi. Bu sizning muammolaringizga mavhum tarzda qarashni, ruhiy otangizdan maslahat so'rashni va qadriyatlaringizni qayta yo'naltirishni osonlashtiradi.
