Ko'pincha jiddiy muvaffaqiyatsizliklar bizni uzoq vaqt bezovta qiladi. Nihoyat jiddiy qarorlardan qochishni to'xtatish uchun nima qilishingiz mumkin?
Masalan, ishdan ayrilgandan yoki ulkan rejalar qulab tushgandan so'ng, faol hayotga qaytish juda qiyin va go'yo hech narsa bo'lmaganday, shunchaki yashashni davom ettiring. Siz keyingi kurash uchun o'zingizda kuch topa olmaysiz va shunchaki taslim bo'ling, yomonlashmasligi uchun hech narsa qilmaslikka qaror qiling.
Ehtimol, siz oqim bilan zarba va keraksiz tashvishlarsiz borish unchalik yomon emas deb o'ylaysiz. Ammo vaqt o'tishi bilan siz uchun eng oddiy narsalarni qilish tobora qiyinlashmoqda va endi siz kimligingizni, qaerda harakat qilayotganingizni va umuman nima uchun yashayotganingizni bilmay qolasiz.
Aslida, bunday rejimda yashash juda xavfli. Jang qilganda, tashabbuskor bo'lganingizda, o'zingizni boshqacha tutasiz. Yaxshiyamki, passivlikka qarshi kurashish mumkin.
- Siz haqiqatdan nimadan qo'rqayotganingizni tushunishga harakat qiling. Qoidaga ko'ra, qaror qilishning orqasida qandaydir qo'rquv yashiringan: boshqalarning umidlarini oqlamaslik, muvaffaqiyatsizlikka uchrash va boshqalar. Qarorni qayta-qayta rad etish holatlarida qanday fikrlar paydo bo'lishiga e'tibor bering. Qo'rquvingizning sababini topish, u bilan kurashishni osonlashtiradi.
- Odatlaringizni o'zgartiring. Mas'uliyatli harakatlardan qochish odati tom ma'noda kundalik hayotimiz bilan "birlashishi" mumkin. Bundan qutulish uchun ko'proq omma oldida bo'lishga harakat qiling va o'zingiz uchun mas'uliyatni o'z zimmangizga oling. Kichik boshlang: masalan, hayvonlarning boshpanasida ko'ngilli bo'lishni tashkil qiling.
- O'zingizni qadrlang. O'zingizning zaif tomonlaringizga e'tibor qaratish o'rniga, kuchli tomonlaringizga e'tibor bering. Har kuni o'zingizni maqtash uchun sabab topishga harakat qiling. Siz xohlagan tortdan voz kechdingizmi? Siz juda kuchli irodali odamsiz. Dangasalikka qaramay, yig'ilib, har chorakda hisobot tuzdingizmi? Siz juda qimmatli xodimsiz.
- Yo'q deyishdan qo'rqmang. Sizda faqat bitta hayot bor va uni avvalo o'zingiz uchun yashashingiz kerak. Siz boshqalarni rozi qilishingizga hojat yo'q, shuning uchun biror narsa qilishni xohlamasangiz, shunchaki yo'q deb ayting va bu borada o'zingizni aybdor his qilmang.
- Tavakkal qilishdan qo'rqmang. Bu, albatta, boshqariladigan xavf haqida. Befarq odamlar ko'pincha o'zlarini kamsitishga moyildirlar. Qulaylik zonasini asta-sekin kengaytirib, siz o'zingizning qobiliyatingizni etarlicha baholashni boshlaysiz.
- Rejalashtiring va rejalarga rioya qiling. Odatda, muvaffaqiyat hissi qoniqish va o'z qadr-qimmatini yaratadi. Va bu ayni paytda sizga kerak bo'lgan narsadir. Maqsadlaringizni rejalashtiring va ularga erishing. Asta-sekin, yaxshi ishlayotganingizni anglash, qaror qabul qilish qo'rquvi bilan kurashishga yordam beradi.
O'zingizni doimo aldash va o'zingizning qadrsizligingiz hissi hatto eng iste'dodli odamni ham qurolsizlantirishga qodirligini unutmang. Ulardan hayotingizni o'tkazib yubormaslik uchun hech qachon taslim bo'lmang.
