Har bir inson hayotida kamida bir marta depressiyani boshdan kechirgan. Undan foyda ko'rishingiz mumkinmi? Bu g'alati, ammo bu variantni ko'rib chiqishga arziydi.
Avvaliga depressiya nima ekanligini aniqlashga arziydi. Depressiya bugungi kunda eng keng tarqalgan psixologik kasalliklardan biridir. Hayotning zamonaviy ritmi odamga dam olishga imkon bermaydi. Ish, uy ishlari, tirbandliklar va hattoki boshqalarning fikri uning hayotini stressga aylantiradi.
So'nggi tadqiqotlarga ko'ra, depressiya yurak-qon tomir va yuqumli kasalliklarni ortda qoldirib, 2020 yilgacha etakchi o'rinni egallaydi. Farmakologik preparatlarning 70 foizi antidepressantlardir. Bir paytlar AQSh aholisi hayotining shiddati uchun "Prozak" xalqi deb nomlangan. Endi bu atama "Buyuk Evropa", Osiyo va Qo'shma Shtatlarda yashovchilarning ko'pchiligiga nisbatan qo'llanilishi mumkin. 21-asrning balosi, juda tez sur'atlar bilan rivojlanib, turg'un iqtisodiyotga va ko'plab o'z joniga qasd qilishlarga olib keldi.
Ushbu umidsiz haqiqatni tushunib, siz allaqachon bunday salbiy mavjudotdan tushkunlikka tushishingiz mumkin. Ammo hamma narsa tuyulishi mumkin bo'lgan qadar umidsiz emas. Ushbu holatda ham siz o'zingizning afzalliklaringizni topishingiz mumkin. Depressiyaning ikki turi mavjud: sog'lom, bu azob chekayotgan odamga dunyoga boshqa tomondan qarashga yordam beradi va yaqinlarini yo'qotish, dam olishning etishmasligi va cheksiz ishlov berish va o'limga olib keladigan kasalliklar bilan bog'liq sabablarga ko'ra uzoq vaqt davom etadi. Biz birinchi tur haqida gapiramiz, chunki uning halokatli ta'siri haqida juda ko'p maqolalar mavjud.
Avvalo, tushkun holatdagi odam azoblanish tabiatning bir qismi ekanligini tushunishi kerak. Masalan, bir vaqtlar mehribon bo'lgan ikki kishining xayrlashuvi bo'lgan. Bir tomon sezgirroq va boshqasiga qaraganda ancha azob chekadi. Yaratilgan rasm buzilgan. Sevgi bilan azob chekayotgan kishi ikkinchisining salbiy xususiyatlarini sezmadi. Ammo to'satdan haqiqat odamga "qulab tushdi" va hamma narsa tugaganligini inkor qilish muqarrar ravishda ruhiy va jismoniy turg'unlikka olib keladi.
