Bugungi qattiq dunyoda to'g'ridan-to'g'ri bo'lish qiyin. Biror kishi atrofdagilar uchun niqob-tasvirlar yaratadi va samimiy his-tuyg'ularini namoyon etishdan, ichki impulslarga ergashishdan qo'rqib, ularning ostiga yashiradi. Asta-sekin bu tabiiy yukni o'ldiradigan og'ir yukga aylanadi. O'zingizda spontanlikni qanday rivojlantirish mumkin? Qanday qilib qalb va yurak harakatlariga muvofiq yashashni o'rganish mumkin?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hayot tarzingizni ko'rib chiqing va o'zgartiring. Yorqin ranglar, hissiyotlar qo'shing. O'zingizning odatiy ishingizdan xalos bo'ling. Yangi narsa qiling: ekzotik ovqat pishiring, raqsga yoziling, musiqa uslubingizni yoki kiyimingizni o'zgartiring.
2-qadam
O'zingizni va atrofingizdagi odamlarni diqqat bilan kuzatib boring. Boshqalarning sizni boshqarishiga yo'l qo'ymang. O'zingizga bog'liq bo'ling. Muayyan masala yoki hodisa to'g'risida fikringizni bildirish uchun jasoratni rivojlantiring. Boshqalarning qarorlari va qarashlariga bog'liq bo'lmang.
3-qadam
Yaqinlaringiz bilan samimiy munosabatda bo'ling. O'z-o'zidan paydo bo'lishidan uyalmang. Ular bilan xursand bo'ling va xafa bo'ling, ularga sevgingizni ko'rsating. Tuyg'ularga ochiq bo'lishdan qo'rqmang.
4-qadam
O'zingizni tinglang. Ichki istaklaringizga amal qiling. Agar xohlasangiz, kuling yoki yig'lang, raqsga tushing yoki qo'shiq ayt. Va shu bilan birga, harakatlaringizda oqilona bo'ling.
5-qadam
Ko'plab stereotiplardan va odatiy holatlardan xalos bo'ling. Asl va ijodiy bo'ling. Aqldan ozgan narsalarni taklif qilish va qilishdan qo'rqmang. Parashyut bilan sakrash shart emas, lekin siz ushbu haftani, masalan, sayrga yoki tabiatga sayohatga bag'ishlab, ish haftasining o'rtasida dam olish kunini tashkil qilishingiz mumkin.
6-qadam
Atrofingizdagi dunyo haqida qiziquvchan bo'ling. Uning hidlarini, tovushlarini, ranglarini o'rganing…. Kundalik hayotda o'zingizni yopmang. Quyosh nurlaridan, qushlarning qo'shiqlaridan, go'zal tabiatidan zavqlaning.
7-qadam
O'z iste'dodlaringizni oching. San'at - bu o'zingizni ifoda etishning eng ishonchli usuli. Chizish, she'r yozish, yaratish. Doimo o'zingiz uchun yangi narsalarni kashf eting. O'zingizning hissiy idrokingizga e'tiboringizni qarating. Yoga bilan shug'ullaning, tabiatingizni bilib oling.
8-qadam
Siz kelajakdagi qadamingizni yoki amalingizni doimo tahlil qilib, o'ylamasligingiz kerak. Istaklaringizda, harakatlaringizda va hissiyotlaringizda tabiiy va erkin bo'ling. Hukm qilishdan qo'rqmang. Va shuni yodda tutingki, sizni bir xil muammo va tashvishlarga ega bo'lgan haqiqiy odamlar o'rab oladi, ularni tushunishni va ularga hamdard bo'lishni o'rganing.
