Psixologiyada "uch bosqichli raketa" texnikasi mavjud. U og'riqli fikrlari va his-tuyg'ularini aloqa sherigiga xafa qilmasdan, ifoda etishga yordam beradi. "Uch bosqichli raketa" yordamida siz sherikingizga his-tuyg'ularingiz va fikrlaringiz mantig'ini ko'rsatasiz. Uni muvaffaqiyatli amalga oshirish uchun sizning xabaringizning uchta qismini ketma-ket ovoz chiqarib olish kerak: ko'rgan narsangiz, u sizda qanday his-tuyg'ularni uyg'otadi, bu haqda nima deb o'ylaysiz.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Har qanday keskin vaziyatda, o'zaro tushunishga erishish uchun siz muloqotda sherikingiz bilan o'rtangizda nima yuz berayotganini gapirishdan boshlashingiz kerak. Masalan, siz biron bir narsani hissiyot bilan muhokama qilayotgan edingiz, sherigingiz o'girilib ketdi. Siz uchun suhbatni davom ettirish muhim. Buning eng yaxshi usuli - nima bo'lganini ovoz bilan tinglash. Ters tomoni shundaki, bu ikkalangiz uchun ham ravshan. Agar sherigingiz o'girilib chapga ketgan bo'lsa, demak ikkalangizga ham ayon.
2-qadam
Sizga kerak bo'lgan ikkinchi narsa - bu his-tuyg'ularingizni etkazishdir. Sizning sherikingizning xatti-harakatlari yoki so'zlari sizda qanday tuyg'ularni uyg'otdi? Buni ikkinchisiga tushunarli bo'lgan ikkinchi "pog'ona" ni qo'shib ayting. Masalan: "Siz o'girilib ketdingiz, bu menga zarar qildi" yoki "Siz o'girilib ketdingiz va u meni xafa qildi" yoki "Siz o'girilib ketdingiz va meni xafa qildingiz" deysiz. Har doim birinchi qadamdan boshlang. Shunda sherigingiz aynan sizning salbiy his-tuyg'ularingizga nima sabab bo'lganini tushunadi. Bu o'zaro tushunish yo'lidir.
3-qadam
Siz aytishingiz kerak bo'lgan uchinchi narsa - bu haqda nima deb o'ylaysiz. Ko'pincha biz dastlabki ikkitasini chetlab o'tib, to'g'ridan-to'g'ri shu nuqtaga sakraymiz. “Siz meni qadrlamaysiz! Mening fikrim sizga ahamiyatsiz! Siz meni hisobga olmaysiz! Siz meni unutdingiz! " - biz e'lon qilamiz. Ayni paytda sherik tushunmovchilikni boshdan kechirmoqda: nima bo'ldi va u nima qildi? Har doim birinchi qadamdan boshlang, ikkinchisini unga qo'shing, shundan keyin - uchinchisi: «Siz o'girilib ketdingiz. Bu meni xafa qildi! Chunki mening fikrim siz uchun muhim emas deb o'ylayman! " Shunda sherigingiz sizga batafsil javob berish imkoniyatiga ega. Ehtimol, sizning fikringiz u uchun haqiqatan ham muhim emas - va bu allaqachon boshqa muammo … Yoki u to'satdan xonani tark etdi, chunki u o'zi his-tuyg'ularga dosh berolmadi yoki unga kimdir eshikni taqillatayotgandek tuyuldi.
