Odatda kunning oxirida bo'sh vaqtingizda nima qilasiz? Siz televizor ko'rasizmi yoki Internetdan foydalanasizmi? Ammo eng muvaffaqiyatli odamlar yotishdan oldin nima qilishadi?
1. Kun natijalarini sarhisob qilish. Ish kunining oxirida siz zaxiralarni olishingiz kerak, barcha ishlarning bajarilganligini tekshiring.
2. Kitoblarni o'qish. Eng muvaffaqiyatli odamlar juda ko'p narsani o'qiydilar. Kitoblarni o'qish muvaffaqiyatga erishish yo'lingizni juda qisqartirishi mumkin, shuning uchun yotishdan oldin o'qishni odat qiling.
3. Oilangiz va do'stlaringiz bilan vaqt o'tkazing. Muvaffaqiyat ichkaridan boshlanadi, shuning uchun yaqinlaringiz va qarindoshlaringiz bilan vaqt o'tkazishingiz kerak, doimo ular bilan aloqada bo'ling.
4. Keyingi kuningizni rejalashtiring. Bu yotishdan oldin bajariladigan eng muhim narsalardan biri. Ertaga qilishingiz kerak bo'lgan hamma narsani daftarga yozing.
5. Tashqi dunyo bilan aloqani uzing. Ba'zida sukunat muhim bo'lgan paytlar bor. Telefoningizni o'chiring, tashqi dunyodan uzoqlashing. Ba'zida o'zingiz bilan yolg'iz qolish foydali bo'ladi.
6. Meditatsiya. Yotishdan oldin meditatsiya qilish juda yaxshi. Meditatsiya sizning jismoniy va ruhiy salomatligingiz uchun foydalidir. Agar har kuni yotishdan oldin 5-10 daqiqa davomida meditatsiya qilsangiz, hayot sifatingiz yaxshilanganini sezasiz.
7. Ertangi kunni tasavvur qiling. Ertangi kunni tasavvur qilish - bu tayyorlashning eng yaxshi usullaridan biridir. Ertaga yuzaga kelishi mumkin bo'lgan vaziyatlarni tasavvur qiling. Ertangi kun qanday bo'lishini tasavvur qilish uchun yotishdan oldin kamida 5 daqiqa vaqt ajrating.
8. O'z yutuqlaringizni yozib oling. Ular uchun o'zingizni maqtang, nafaqat xatolarga, balki qanday yaxshi ishlar qilinganiga ham e'tibor berishni o'rganing.
9. Muvaffaqiyatli odamlar yotishdan oldin boshlagan barcha ishlarini oxiriga etkazishadi. Bu kuchlanishni engillashtiradi va sizga dam olishga imkon beradi.
10. Uyquni yaxshilab oling. Agar siz etarli darajada uxlamasangiz, faol bo'lish qiyinmi? Qiyin. Charchoq umuman yaxshilikka olib kelmaydi. Shuning uchun etarli darajada uxlash juda muhimdir.
