Kasılma - bu hamma uchun eng katta stress. Tabiiy ofat singari, u faqat bizga yaqin odamlarning ajrashishi va o'limi uchun yutqazadi, ammo bu bu holat kutilmaganda sodir bo'lishini anglatmaydi. Aksincha, aksincha: buni oldindan ko'rish va psixologik jihatdan tayyorlash mumkin.
Qanday o'zini tutish kerak:
• O'zingiz va vaziyat ustidan nazoratni saqlang, mish-mishlar va rahbariyatning harakatlarini oydinlik bilan baholang.
• Ishga va resurslaringizga e'tiboringizni qarating.
• Rahbariyat bilan suhbatlashing, ishlarning haqiqiy holatini bilib oling. Ehtimol, pasayish yuzaga keladigan mezon mavjud.
• Kasbiy mahoratingiz va qobiliyatlaringizni batafsil ko'rib chiqing. Namoyish uchun ish ishlamaydi, yaxshisi ishni diqqat bilan jamlab, rahbariyat va me'yoriy hujjatlar tomonidan belgilangan muddatlarda malakali va sifatli bajaring.
• Hozirgi vaziyatda kompaniyaga qanday yordam berishingizni o'ylab ko'ring.
• Ishonchliligini va boshqalarga ishonch namunasini ko'rsatish uchun belgilangan barcha maqsadlarga rioya qiling.
• Ish bilan bog'liq rejalar tuzing. Natijalarni baham ko'ring.
Nima qilmaslik kerak:
• Umumiy vahima va keskinlikka beriling.
• Ishning rentabelligi pasayadigan tushkunlikka tushing.
• Hamkasblar bilan qasam ichish (salbiy ma'lumotlar eski shikoyatlar va raqobatni kuchaytiradi).
• o'ylamasdan ish izlashni boshlang yoki shoshilinch ravishda ishdan chiqing.
Agar qisqarish sodir bo'lgan bo'lsa, nima qilish kerak:
• Xayriyatdan ajralish qanchalik qiyin bo'lmasin, yig'ilish kerak.
• narsalarni tartibda joylashtiring va qabul qiluvchiga topshiring.
• So'nggi kuni jamoa va xo'jayin bilan iliq xayrlashish uchun boshdan tavsiyalar so'rang.
• Ishdan bo'shatish kuni to'g'ridan-to'g'ri yangi ish uchun qo'ygan talablaringiz - martaba, lavozim, ish haqi, uzoqlik to'g'risida qaror qabul qilib, ish izlashni boshlang.
• Ishdan bo'shatish to'g'risida oilangiz va do'stlaringizga xabar bering.
• Kunning avvalgi rejimini saqlab qolish. Ish topish uchun har kuni nimadir qiling: veb-saytlarni ko'rib chiqish, qo'ng'iroq qilish, rezyumelar yuborish, intervyular.
• O'z mahoratingizni og'irlik bilan baholang, kuchli tomonlaringizni eslang.
• Uy ishlarini bajaring. Oilaviy hayotga aralashing, muloqot qiling, uy muammolarini hal qiling.
• O'zingizga o'zingizni jalb qilmang. Mehmonga bormoq. Chunki u erda siz ishda yordam beradigan to'g'ri odamni uchratishingiz mumkin.
Tushunish muhimdir
Ko'pincha, ishdan bo'shatish odamga o'z martabasiga katta turtki beradi. Tanish narsaning oxiri yangi imkoniyatlarni qabul qilishni anglatadi, bu odatdagi ish shovqinida o'ylash uchun hech narsa yo'q edi va vaqt yo'q edi. Ishning barqarorligi har doim ham martaba o'sishini anglatmaydi. Ehtimol, siz ushbu vaziyatni kamdan-kam uchraydigan hayotingizni o'zgartirish uchun imkoniyat deb hisoblashingiz kerakmi?
