O'zidan nafratlanishni darhol ko'rish mumkin deb ishoniladi. Uning borligi yurish, qarash, nutq uslubi bilan belgilanadi. Biroq, ko'rish qiyin bo'lgan ba'zi belgilar mavjud. Bu ular haqida ko'rib chiqishda muhokama qilinadi.
Ko'p psixologlar o'zlaridan nafratlanish haqida gapirishadi. Ammo bu suhbatlarda g'alati narsa yo'q. Axir, agar inson o'ziga to'g'ri munosabatda bo'lmasa, muvaffaqiyatga erishish qiyin. Va Mixail Labkovskiy hattoki o'zingizni bir vaqtning o'zida yomon ko'rsangiz, siz haqiqatan ham birovni juda yaxshi ko'rolmaysiz deb ta'kidlaydi.
O'zingizni o'zingiz kabi qabul qilmasligingizni qanday tushunish kerak? Aniqlash juda qiyin bo'lgan bir nechta belgilar mavjud.
Iste'mol tovarlarini sotib olish
O'zini sevadigan odam qutqarmaydi. Bu juda qimmat narsalarni sotib olish kerak degani emas. Agar sizga chiroyli narsa yoqqan bo'lsa, unda siz bemalol va qulaysiz, ammo buning o'rniga arzonroq va yoqimsiz kiyimlar sotib olasiz - bu o'zingizni sevmasligingizni anglatadi.
Xuddi shu narsa qulaylik va turmush darajasini oshiradigan texnik narsalarga ham tegishli.
O'zini sevadigan odam shopaholizmga va isrofgarchilikka moyil emas. U o'ziga va atrof-muhitga qanday sarmoya kiritishni biladi. Agar unga farovon hayot uchun ma'lum bir narsa kerak bo'lsa, u narxidan qat'i nazar, uni oladi.
Va "iflos ikki marta to'laydi" degan iborani unutmang. Agar siz arzon narsalarni sotib olishni afzal ko'rsangiz, bir necha kunga tayyor bo'lishga tayyor bo'ling. Va yana sarflashingiz kerak.
Misol. 10 tr. Bo'lgan poyafzallar mavjud. Ularda o'zingizni yaxshi his qilasiz. Siz shunchalik bemalol edingizki, hatto ularda uxlashga ham tayyormiz. Yugurish, haydash, notekis joylarda yurish, shunchaki turish - ular o'ylab topishingiz mumkin bo'lgan hamma narsaga mos keladi.
Va narxi 2 tr bo'lgan poyafzallar mavjud. Va ular ham yomon emas. Ha, 10 tr uchun poyabzaldagidek yaxshi emas. Ammo krossovkalardagidek yomon emas, 500 rubl uchun. Ikkalasi uchun ham pul borligini hisobga olib, oxirida qanday poyafzal sotib olasiz? Agar 2 tr uchun bo'lsa. - o'zingizni yaxshi ko'rasizmi, deb o'ylashingiz kerakmi?
Oziqlanishni nazorat qilishning etishmasligi
O'zini sevadigan odam doim tanasini kuzatib turadi. Va u faqat och bo'lganida ovqat yeydi. Tabiiyki, siz mutlaqo har bir tort uchun tanqid qilishingiz shart emas.
Ammo agar siz ochlikni sezmasdan muntazam ravishda ovqat iste'mol qilsangiz, unda sizning tanangizning holati siz uchun alohida qiziqish uyg'otmaydi.
O'ziga yoqmaslik o'zini namoyon qilishi mumkin va aksincha. Formaga kelish uchun odam odatdagi ovqatlanishni to'xtatadi. Natijada anoreksiya paydo bo'ladi.
Oxirida joylashtiring
O'ziga yoqmaslik haqida gapirganda, e'tiborni maqsadli ravishda chetlab o'tadigan odamlar borligini sezmaslik qiyin. Ular odatda oxirgi qatorlarni egallaydilar, oxirgi stollarda o'tirishadi. E'tiborsiz qolish uchun qo'lidan kelganicha harakat qiling.
Joyni tanlash - bu behush qaror. Bunday odamlar o'zlarini yuqori lavozimga loyiq deb hisoblamaydilar. Ular hatto o'z fikrlarini ham bildirmaydilar, tk. ularga e'tibor berishlaridan va masxara qilishni boshlashlaridan qo'rqing.
Tabiiyki, biz oldingi qatorlarga ko'tarilish va har bir qatorda o'z nuqtai nazaringizni isbotlash zarurligi haqida gapirmayapmiz. Hamma narsada o'lchov bo'lishi kerak. Ammo agar siz ma'ruzaga erta kelgan bo'lsangiz va o'qituvchiga yaqinroq o'tirib, ma'ruzani diqqat bilan tinglash o'rniga, siz oxirgi stolga o'tirdingiz va boshqa savollar bermaslikka harakat qildingiz - bu o'zingizga yoqmaslik belgisidir.
Xursandchilik birinchi o'rinda turadi
O'zidan nafratlanish qanday namoyon bo'ladi? Ko'pincha, turli xil motivatorlar o'z qadr-qimmatini oshirish uchun tez-tez o'zingizni yoqtirishingizni maslahat berishadi. Ammo ma'lum bo'ladiki, o'zini sevadigan inson - bu konfet do'konida tugaydigan va hamma narsani yeb bo'ladigan bola?
Aslida, hamma narsa birinchi qarashda ko'rinishi mumkin bo'lgan qadar oddiy emas. Sevuvchi inson o'zini shirinliklar bilan boqishi va faqat zavq uchun yashashlari shart emas. O'zingizga xohlagan narsangizga ega bo'lishingizga imkon berish kifoya. Siz bunga loyiqligingizni tushuning.
O'ziga bo'lgan muhabbat, avvalambor, zavq olishda emas, balki o'zingizga g'amxo'rlik qilishda namoyon bo'ladi. Badanga ham, ongga ham yaxshi munosabatda bo'lish kerak. O'zini sevadigan odam uchun farovonlik va sog'liq bir lahzalik zavqdan ko'ra muhimroqdir. O'z-o'zini yuqori baholash tanlov qilish qobiliyatini anglatadi. Ammo qabul qilingan qaror uchun javobgarlikni o'z zimmangizga olish va atrofingizdagi odamlarga tashlamaslik ham muhimdir.
O'ziga yoqmaslik alomatlari
- Siz doimo o'zingizni aybdor his qilasiz. So'zlar uchun, harakatlar uchun, qabul qilingan qarorlar uchun, ifoda etilgan nuqtai nazar uchun. Bunday tuyg'u kutilmaganda paydo bo'lishi mumkin.
- Siz qanday qilib so'rashni bilmayapsiz. Agar yordam kerak bo'lsa va siz tom ma'noda o'zingizni so'rashga majbur qilishingiz kerak bo'lsa, bu o'zingizga yoqmaslik belgisidir.
- Qanday qilib rad qilishni bilmayapsiz. Agar biror narsa qilishni xohlamasangiz, yo'q deb aytishni o'rganishingiz kerak.
- Siz boshqalarning fikriga bog'liqsiz va atrofingizdagi odamlar sizni tanqid qila boshlaganda siz istaklarni bajarishdan bosh tortasiz.
- Siz maqtovlarni qanday qabul qilishni bilmayapsiz.
- O'zidan nafratlanish qanday namoyon bo'ladi? O'zingizni oynaga qarab, siz faqat kamchiliklarni sezasiz.
- Shaxsiy hayotda hamma narsa yomon. Masalan, o'zini sevmaydigan odam xiyonat qilishga toqat qiladi.
O'zidan nafratlanish - davolash kerak bo'lgan kasallik. Va agar dastlabki bosqichlarda siz o'zingizni engishingiz mumkin bo'lsa, unda beparvo qilingan holatda professionallarga murojaat qilish yaxshiroqdir.
