Umidsizlik va yomon kayfiyatga berilib, fikrlar moddiy ekanligini darhol unutamiz. Har qanday achinarli so'z, har bir nafas va salbiy xotira ruhiy tushkunlikni kuchaytiradigan dasturni yaratadi. Olimlarning ta'kidlashicha, agar siz faqat yaxshi narsalar haqida o'ylashni o'rgansangiz, hayot yaxshilanadi, siz kamroq xatolarga yo'l qo'yasiz va ko'pincha boshqalarga bir xil ajoyib kayfiyat bag'ishlaysiz. Siz o'zingizning ijobiy fikrlaringizni qanday boshqarishni o'rganishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Muvaffaqiyatsizlikka osilgan bo'lmang. Agar har bir xatodan keyin kechqurun o'zingizni haqoratlasangiz va tanbeh bersangiz, sodir bo'lgan voqeaning turli xil variantlarini o'ylab, o'zingizni ahmoq va ahmoq deb atasangiz, bu yaxshi narsaga olib kelmaydi. Agar siz o'zingizni ahmoq deb hisoblasangiz, boshqalar siz haqingizda ham shunday o'ylashni boshlaydilar. Aksincha, vaziyatdan to'g'ri saboq olishga harakat qiling, xatoning sababini ko'rib chiqing va uni topganingizdan xursand bo'ling va albatta boshqa safar bunday qilolmaysiz.
2-qadam
Har qanday yaxshi ish uchun tabassum qiling va o'zingizga minnatdorchilik bildiring, dushmanlar bilan munosabatda bo'lishda cheklov, har bir muvaffaqiyatli ish uchun. O'zingizni muzqaymoq yoki shokolad, bir chashka kofe yoki kechki kino safari bilan davolang. Ushbu "mukofotlar" sizni qayta-qayta ijobiy fikrlashga va faqat yaxshi narsalar qilishga undaydi.
3-qadam
Har bir daqiqada go'zallikni topishga harakat qiling. Sizda juda ko'p ish bormi? - Rahbariyat sizning professionalligingizni yuqori baholaydi. Ko'chada yomg'ir yog'dimi? - Siz jazirama quyoshda tanaffus qilishingiz va hayot haqida fikr yuritishingiz mumkin. Kompyuter ishdan chiqdimi? - Sevimli kitobingizni o'qish uchun ajoyib sabab nima emas?
4-qadam
Oldingizga aniq maqsadlar qo'ying, shunda siz ularni zabt etasiz. Agar siz "Men uyga ega bo'lishni xohlayman" deb o'ylasangiz, uni olasiz, ammo hech kim qachonligini bilmaydi. Va agar siz "Men kelasi yil kvartira sotib olmoqchiman" degan maqsadni qo'ysangiz, sizning ongingiz ongi sizni kelgusi yil kvartira sotib olish uchun kundan kunga dasturlashni boshlaydi. Fikrlash ravshanligi sizni aniq maqsad sari olib boradi. Agar siz albatta istagan narsangizga erishaman deb o'ylashni unutmasangiz.
5-qadam
Odamlarning yaxshi tomonlarini ko'ring. Boshliqning ishxonasiga tabassum bilan keling (axir u sizni shu ishga olib ketdi!), Hamkasblaringizga kofe taklif qiling (aynan ular o'zlarining g'iybatlari va ba'zida salbiy munosabatlari bilan sizni professional darajada o'sadi va fe'l-atvoringizni jozibador qiladi), ko‘chada boshqa odamga iltifot qiling, agar uning tashqi ko‘rinishi yoki jilmayishi sizga yoqsa. Siz o'zingizning qalbingiz qanday oson va quvonchli bo'lishini, dunyo sizga qanday qilib ijobiy javob berishni boshlaganini sezmaysiz.
