Uzoq muddatli yolg'izlik depressiyani keltirib chiqarishi va inson psixikasiga salbiy ta'sir ko'rsatishi mumkin. Shuning uchun, siz o'zingizning qo'rquvingiz, befarqligingiz, melankoli va nola qurboniga aylanmaslik uchun o'zingizga yordam berishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hatto hech kimni ko'rishni xohlamasangiz ham, odamlar bilan muloqot qilishdan saqlanmang. Vaqti-vaqti bilan qarindoshlaringiz bilan uchrashib turing yoki shunchaki kinoga boring. Yaxshisi farzandingiz sizga do'st bo'lib qolsa. Bu sizning jiyaningizmi yoki qo'shni bolami farqi yo'q. Bir-ikki oylik bolalar bilan muloqotdan so'ng, qalbingiz qanday muzdan tushganini, siz ko'proq do'stona va hayotsevar insonga aylanishingizni sezasiz.
2-qadam
O'zingiz yoqtirgan zotning kuchukchasini oling. U har safar uyga kelganingizda xursand bo'ladi, kechqurunlarni siz bilan o'tkazadi. Sizda g'amxo'rlik qiladigan kishi bo'ladi va u bilan birga o'ynaydigan kishi bo'ladi. To'g'ri tarbiya bilan u sizga umr bo'yi sodiq bo'lib qoladi. Bundan tashqari, itni muntazam ravishda olib chiqish kerak bo'ladi va bu yana bir bor parkda yurish va yangi tanishlar qilishning bir usuli. Itni sevuvchilar orasida turli yoshdagi va qiziqishlarga ega odamlar bor, bundan tashqari, itlar bilan shug'ullanadigan klublar, shuningdek, itlar namoyishlari va musobaqalari mavjud.
3-qadam
Ishingiz bilan boshingizni qotiring va ishlagan pulingiz va bonuslaringizni o'zingiz va oilangiz uchun sovg'alarga sarflang. Agar yaqinlaringiz bilan keskin munosabatda bo'lsangiz, ko'ngilli bo'ling. Nihoyat, o'zingizni azaldan xohlagan narsangizga aylantiring. Bekorchilikka qancha kam vaqtingiz bo'lsa, yolg'izlik haqidagi fikrlar shunchalik tez-tez paydo bo'ladi. O'zingizning bilimlaringizni boyiting - kurslarga yoziling. Bu sarmoyalash kurslari yoki qorin raqsi bo'yicha mashg'ulotlar bo'ladimi, muhim emas, asosiysi, siz nima qilayotganingizdan zavqlanasiz.
4-qadam
Agar sog'lig'ingiz va moliyaviy ahvolingiz imkon bersa, sayohatga boring. Bunday holda, ekzotik orollarga uchish yoki qorli tog'larga chiqish kerak emas. Eyfel minorasi, Baykal ko'liga qoyil qolish yoki Rossiyaning Oltin halqasi bo'ylab sayohat qilish sizning qo'lingizda. Qanchalik uzoq masofani bosib o'tsangiz, hayotingiz shunchalik qiziqarli bo'ladi. Va sayohatda tanishlarsiz qilolmaysiz, chunki bu yanada yoqimli bo'ladi.
