Inson ma'lumotni o'zlashtirishi, uni ko'paytirishi juda qiyin, agar u diqqatning past konsentratsiyasiga ega bo'lsa. U diqqatini biron narsaga qaratishga qodir emas.
Bu boshlang'ich sinf o'quvchilari uchun odatiy holdir. Kattalarda bu ko'pincha charchoq paytida, uzoq va bir xildagi ishdan yoki kasallikdan keyin sodir bo'ladi.
Agar biror kishi muammo bilan ovora bo'lsa, unda u unga to'liq e'tibor beradi va shu bilan atrofdagi boshqa narsalarga beparvo bo'lib qoladi.
Ammo ko'pincha bemor o'z fikrlarini to'plashga urinib, uni yanada yomonlashtiradi. U tezda charchaydi va charchoqdan uzoq emas. Bunga imtihon oldidan talabalar misol bo'la oladi. Kecha davomida ular ko'proq o'rganish foydasizligini tushunmaguncha, chiptalarni tiqishtiradilar, chunki o'rganilayotgan materialga diqqatni jamlash umuman mumkin emas.
Surunkali e'tiborni iloji boricha tezroq aniqlash kerak. Bu mutaxassis bilan oddiy suhbatga yoki turli testlar ko'rinishida yordam beradi. Oddiy beparvolik va ruhiy kasalliklarni ajrata bilish juda muhimdir.
Diqqatning past konsentratsiyasi aniqlanganda amalga oshiriladigan maxsus sinov mavjud. Bu Bourdon testi. Bunga yana bir bor sinovli sinov deyiladi. U kattalar va bolalar uchun ishlatilishi mumkin. Odam testdagi vazifani qanchalik aniq bajarsa, uning konsentratsiyasi shunchalik yaxshi bo'ladi.
Yaxshi ovqatlanish, dam olish, tabiatda sayr qilish, aromaterapiya yomon konsentratsiyaga qarshi kurashishga yordam beradi. Meditatsiya va boshqa bir qator maxsus mashqlar diqqatni rivojlantirishga katta yordam beradi.
