O'zini past baholash, o'zining kuchli tomonlariga ishonmaslik, belgilangan hayotiy maqsad va vazifalarni amalga oshirishga sezilarli darajada xalaqit berishi mumkin. Yo'qotilgan o'ziga bo'lgan ishonchni qaytarish uchun uning yo'qolishiga nima sabab bo'lganini diqqat bilan tushunishingiz kerak.
O'ziga ishonmaslikning kelib chiqishi
Nega o'zingizga ishonchsizlik his qilayotganingizni tahlil qiling, buning sababi nima edi? Siz hayotingizning u yoki bu sohasida muvaffaqiyatsizlikka uchragan bo'lishingiz mumkin, ammo bu taslim bo'lishni anglatmaydi. Ko'pgina odamlar o'z hayotlarida turli xil muammolarga duch kelishlari haqida o'ylab ko'ring. Shuning uchun, yana bir bor siz uchun qiyin vaziyatga tushib, o'zingizning qobiliyatingizga bo'lgan ishonchingizni yo'qotmasligingiz kerak. O'tgan barcha xato va muvaffaqiyatsizliklarni siz uchun zarur bo'lgan tajriba, yangi yutuqlar uchun rag'bat sifatida ko'rib chiqing.
O'ziga bo'lgan ishonch va o'ziga ishonmaslik bolalikdan boshlanadi. Bunday holda, siz kimdir tomonidan qo'yilgan fikrlash stereotiplaridan xalos bo'lishingiz va quyoshdagi o'rningiz haqida o'z g'oyalaringizni rivojlantirishingiz kerak.
O'zingizni qadrlashingizni oshirish usullari
Katta maqsad sari intilayotganda, esda tutingki, kichik muvaffaqiyatsizliklar sizning turtki va ishonchingizni yo'qotmasligi kerak. Kichik qadamlar usulidan foydalaning, ko'pincha eng kichik yutuqlaringiz uchun o'zingizni maqtang.
O'zingizga ijodiy bo'lishga ijozat bering. O'zingizning sevimli mashg'ulotingizni toping yoki sizga chinakam zavq va mamnuniyat keltiradigan ish bilan shug'ullaning. Ular rasm va makramadan tortib, xayriya yoki bodibilding bo'yicha mashg'ulotlarga qadar bo'lishi mumkin.
O'zingizga va shaxsiy tajribangizga kamroq e'tibor bering. Atrofga nazar soling - dunyoda sizdan ko'ra ancha jiddiy vaziyatlarda ham o'z qobiliyatiga bo'lgan ishonchini yo'qotmaydigan odamlar juda ko'p.
Agar sizning past darajadagi qadr-qimmatingiz uchun sizga yaqin odam aybdor bo'lsa, o'zingizni anglash va oddiy insoniy baxtga bo'lgan huquqingizni himoya qilishdan qo'rqmang. Yo'qotilgan xotirjamlikni tiklash va yangi to'laqonli hayotga qaytadan qaytish uchun ba'zida zolim turmush o'rtog'idan ajrashish yoki sizni hech narsaga qo'ymaydigan zolim xo'jayini qoldirib, ish joyini o'zgartirish kifoya.
O'zingizning qadringizni oshirish uchun o'z ufqingizni kengaytiring, shaxsingizni rivojlantirishga vaqt ajrating. O'zingizning potentsialingizni rivojlantirishga intiling, o'zingizdagi yangi qobiliyat va imkoniyatlarni kashf eting, o'zingizni turli xil faoliyat sohalarida sinab ko'ring, o'zingizni bilish bilan shug'ullaning. Rivojlanish darajasini, IQ va boshqalarni tushunish uchun turli testlardan foydalaning. O'zingizni ma'naviy va jismoniy takomillashtirish zarurligi haqida unutmang.
Hasadgo'y va do'stona odamlar bilan aloqa qilmang, nekbin do'stlar va sizni shaxs sifatida ko'radiganlarni qidiring. O'zingizning fikringiz bo'yicha ko'proq muvaffaqiyat qozongan odamlar bilan doimo o'zingizni taqqoslash odatidan voz keching. Shuni yodda tutingki, har kimning o'ziga xos qiyinchiliklari bor va sizga boshqa odamda shubhasiz qadr-qimmat kabi tuyuladigan narsa, aslida uni og'irlashtirishi mumkin. O'zingizni tez-tez tanqid qilishdan bosh torting, ayniqsa boshqa odamlar huzurida, nekbinlik va o'ziga ishonchni tarqating va hayotingizda ijobiy voqealar uzoq kutib bo'lmaydi!
