Shuning uchun shaxsiy makon shunday nomlangan, odamlarni unga kiritishga yoki bermaslikka aniq nima qaror qilasiz. Ammo, bizning yuqori texnologiyalar asrimizda yolg'iz qolish juda qiyin va biz har qanday vaqtda biz bu erda va hozirda muloqot qilishni istamaganlarning diqqatiga aylanib qolishimiz mumkin. Bunday holda, o'zingizning shaxsiy makoningiz atrofida chegara o'rnatishni bilish muhimdir.
Faqat biz qaror qilamiz - "ha" yoki "yo'q"
Tez-tez sodir bo'ladiki, bizdan nima uchun telefonni olmadingiz, deb so'rashganda, o'sha paytda odam bilan suhbatlashish uchun imkoniyat yo'q edi, deb aytish o'rniga, aybdorlik bilan bahona qilishni boshlaymiz. Va shu bilan birga, biz bunga haqlimiz, degan ichki ishonchni his eting. Telefonning mavjudligi sizning birinchi talabingizga binoan javob berishingizni anglatmaydi - bu birinchi navbatda qo'ng'iroq qilishingiz kerak bo'lgan telefonga qo'ng'iroq qilish sizning telefoningizdir. Qo'ng'iroqlarga javob berish yoki bermaslikni shaxsan o'zingiz hal qilasiz.
Ushbu qaramlikdan xalos bo'lish uchun bir kun davomida aloqa vositalarisiz bajarishga harakat qiling: Internet va telefoningizni o'chiring, o'zingiz bilan yolg'iz qoling. Va hech kimga qarzdor emasligingizni anglaganingizda o'zingizni qanchalik erkin his qilayotganingizni ko'rasiz. Va shaxsiy makoningiz chegaralari haqida o'ylang: nima qilasiz va nima istamaysiz va rozi bo'lmaysiz.
Ish paytida bezovtalanmaslik uchun siz eshikka belgi osib qo'yishingiz mumkin. Agar kimdir kelib qolsa, shoshilinch ishni tugatish kerakligini talab qiling. Odam sizning qaroringiz o'zgarmasligini tushunishi uchun odatda 4 ta ibora etarli:
- Shoshilinch ishni kechqurungacha tugatishim kerak;
- Belgilangan muddatni bajarishim kerak, ish muhim;
- Seni ko'rganimdan xursand bo'ldim, yana qaytib kel;
- ertaga gaplashamiz, endi ishlashim kerak.
Biror narsani sog'inishdan qo'rqmang
Buning uchun siz nafaqat boshqalarga, balki o'zingizga ham "yo'q" deb aytishni o'rganishingiz kerak. Telefon jiringlasa, ko'pchilik ikkilanmasdan telefonni ko'taradi, chunki ular nimanidir o'tkazib yuborishdan qo'rqishadi. Va agar ular buni qilmasalar, unda har bir yangi signal paydo bo'lganda, ular kuchayib borayotgan xavotirni his qilishadi: "Agar muhim bir narsa bo'lsa?"
Xuddi shu qo'rquv odamlarni telekanallarni cheksiz almashtirganda haydab chiqaradi: "Agar u erda bu erdan ko'ra qiziqroq bo'lsa-chi?". To'g'ri, bir vaqtning o'zida bir nechta dasturlarni ko'rishga qodir odamlar bor. Ammo, asosan, ongsiz ravishda biz muhim bir narsani o'tkazib yuborishdan qo'rqamiz.
Buning orqasida nima bor? Farq. Boshqalar bizdan aqlli, ular har doim hamma narsadan xabardor va biz hech narsa qilishga vaqtimiz yo'q deb o'ylaymiz. Qanday bo'lmasin, siz bu fikrlardan voz kechishingiz va o'zingiz xohlagan tarzda yashashingizga imkon berishingiz kerak va faqat siz yashashingiz mumkin - bu sayyoradagi eksklyuziv nusxa. Siz telefonni ko'tarish yoki olmaslik to'g'risida qaror qabul qilasiz, u bilan hozir gaplashasizmi yoki yo'qmi, bu narsani sotib olasizmi yoki yo'qmi va hokazo.
Jammed rekord
Ushbu usul sizga foyda keltirmaydigan taklif yoki siz istamagan xatti-harakatlarni rad etishga yordam beradi, ayniqsa, boshqa shaxs turib olsa. Bu vaqt ichida biz o'zimizni aybdor his qilishimiz mumkin (chunki biz rad qilishimiz kerak), yoqimli bo'lish odati yoki boshqa biron bir narsa ish berishi mumkin. Ushbu tuyg'uni anglash, o'zingizga taqiq qo'yish va "tiqilib qolgan yozuvga aylanish" muhim. Usulning mohiyati shundaki, suhbatdosh uning taklifini rad etguniga qadar siz shu kabi iboralarni cheksiz takrorlaysiz:
- "Taklif uchun tashakkur, ishlashim kerak."
- "Endi qila olmayman - juda ko'p ish"
- "Menda juda muhim ish bor"
- "Ish kutmaydi" va boshqalar.
Qisqa iboralar bilan, janjalga aralashmasdan gapirish yaxshiroqdir - bu sizning chindan ham band ekaningizni va bu masalaga e'tiboringizni qaratishini ko'rsatadi.
Kompromis taklif qiling
Ayniqsa qat'iyatli murosaga kelish mumkin - bugun emas, balki boshqa kuni uchrashishni taklif qilish. Agar ular yordam so'rasalar, barcha ishni emas, balki bir qismini bajarishni taklif eting. Bu to'liq rad etish bo'lmaydi va o'z vaqtida sizni ortiqcha yuklamaydi. Bu erda odam bilan yarim yo'lda uchrashmaganligingiz uchun o'zingizni aybdor his qilmaslik ham muhimdir. O'zingizga ham "yo'q" deb aytishni biling, agar hozir odamga yordam bera olmasangiz. Bu o'zingiz uchun adolatli ishlaydi, bu ham muhimdir. Siz hayotingizning har bir daqiqasida hammaga yaxshi bo'la olmaysiz. Va bu asosiy narsa? Asosiysi, o'zingizning ishingizni bajarish, boshqalar haqida unutmaslik va shu bilan birga ularni bo'yniga qo'ymaslikdir. Har bir narsada - oltin o'rtacha qoidasi.
