Qanday qilib sevishni to'xtatish kerak? Har qanday baxtsiz muhabbatli kishi o'ziga bu savolni beradi. Agar siz kun bo'yi javob qaytarmaydigan kishi haqida o'ylasangiz, iloji boricha tezroq bu odam haqida o'ylashdan xalos bo'lish uchun o'zingiz ustida ishlashni boshlash vaqti keldi.
Baxtsiz sevgi ko'pchiligimizga hayotimizda kamida bir marta sodir bo'ladi. Bu boshqa odam bir-birini sevganmi yoki sizning his-tuyg'ularingizga boshidan beri javob bermaganligidan qat'iy nazar, u haqida o'ylash sizga hech qanday foyda keltirmaydi.
Siz u (u) nihoyat qo'ng'iroq qiladi degan umidda doimiy ravishda telefoningizga qaraysizmi? Siz uxlay olmaysiz, chunki siz hali ham bu odam haqida o'ylayapsizmi? O'zingizni baxtsiz his qilyapsizmi va hayotning ma'nosini ko'rmayapsizmi? Bu sevgining odatiy alomatlari. Amalga oshirilmaydigan narsalar haqida o'ylashni davom ettirish o'rniga, qo'yib yuboring.
1. Davlatni ratsionalizatsiya qilish
Muammoningizga tashqi tomondan, hissiyotsiz qarashga harakat qiling. Nima bo'lganini tushunib oling va bu odamni idealizatsiya qilishni to'xtating. Axir, hech kim mukammal emas. Shuningdek, umumiy munosabatlar illyuziyasida yashashni to'xtatish uchun sizning uchrashishingiz rad etilgan paytlarni eslang.
2. Vaziyatni qabul qilish
Inqiroz paytida ko'pchilik o'zlaridan ayb izlaydilar, bu esa psixikaga yanada yomon ta'sir qiladi. Buning o'rniga nima bo'lganini qabul qilishga harakat qiling va vaziyat bilan murosaga keling. Bu hissiy barqarorlikni his qilish va ushbu bobni yopish uchun zarur qadamdir.
3. Bu odamning hayoti bilan qiziqishni to'xtating
Buzilgandan so'ng darhol aloqaning to'satdan tugashini qabul qila olmaymiz. Biz hali ham bu kishi haqida o'ylaymiz va uning hayotida nima sodir bo'layotganiga qiziqamiz. Sobiq sherigingizning ijtimoiy tarmoqlardagi profillarini tekshirish - bu odat bilan eng qisqa vaqt ichida engish kerak. Aks holda, siz hali ham o'sha odamning hayoti bilan yashaysiz. Agar sizga ushbu odat bilan kurashish qiyin bo'lsa, kontaktni do'stlaringiz ro'yxatidan olib tashlang. O'zaro tanishlar tomonidan bunga qiziqmaslik muhim.
4. O'zingizni qadrlang
Bu odamga e'tibor qaratish o'rniga, o'zingizga g'amxo'rlik qiling. Tushuning, hayotingizda eng muhim narsa bu o'zingiz bilan bo'lgan munosabatlaringiz. Eng muhimi, o'zingizni qadrlang. O'zingizning kuchingiz ro'yxatini qog'ozga yozing, sizda qancha odam borligini ko'rish uchun. O'z-o'zini yuqori baholash kelajakda boshqalar bilan sog'lom munosabatlarni o'rnatish uchun asosdir.
5. O'zingizga yangi maqsadlar qo'ying
Keyingi bosqich yangi bobning boshlanishi. Buning uchun o'z oldingizga yangi maqsadlarni qo'yishingiz kerak. Masalan, uzoq vaqtdan beri orzu qilayotgan tushingizni ko'ring. Endi o'zingizga ko'proq vaqtingiz bor va uni o'zingizni rivojlantirish uchun ishlatish vaqti keldi. Bu sizni ruhan mustahkamlaydi va sizga qoniqish baxsh etadi. Siz nimaga erishmoqchi ekaningizni o'ylab ko'ring.
Diqqat markazini almashtirish sizni tezroq unutishga va umidsizlikka ozroq vaqt sarflashga imkon beradi. Bu ish, yangi sevimli mashg'ulot, sayohat bo'lishi mumkin, siz uydagi narsalarni tartibga solishingiz, eski narsalarni qismlarga ajratishingiz mumkin.
6. O'zingizni yaqinlaringiz bilan o'rab oling
Inqiroz paytida bizning atrofimiz asosiy rol o'ynaydi. Siz uchun yaxshilikni istagan yaqinlaringiz bilan muloqot asosdir. Yolg'iz o'tirib, baxtsiz muhabbatni motam tutish o'rniga, ular bilan imkon qadar tez-tez uchrashib turing.
O'z-o'zini hurmat qilish uchun siz bir necha uchrashuvlarga borishingiz, yangi tanishlar qilishingiz mumkin, ammo yangi munosabatlarni boshlash uchun emas. Eski sevgi ketguncha, yangi munosabatlar baxtli bo'lmaydi. Tanishuv o'z qadringizni ko'tarishga, qarama-qarshi jinsga qiziqishingizni tushunishga imkon beradi.
