Ba'zan mehribon odamlar o'rtasida tajovuz portlashlari mavjud. Ularning aytishicha, sevgililarim tanbeh berishadi - faqat o'zlarini zavqlantiradi. Darhaqiqat, ko'pincha ziddiyatli janjallar qizg'in yarashuvga yo'l ochadi va hayot davom etmoqda. Ammo shunday bo'ladiki, tabiiy muhabbat tajovuzi tobora mo'rtlashib borayotgan sevgi dunyosini yo'q qilib, o'sishni boshlaydi.
Nega yaqinlar orasida tajovuz paydo bo'ladi?
Muloqotda mehribon insonlar o'ta ijobiy his-tuyg'ularni boshdan kechirishi kerak, deb ishonishadi, ammo amalda hamma narsa ancha murakkablashishi mumkin - yaqinlaringiz bilan muloqot qilishda siz g'azablanish, muzli sovuqlik va g'azabga, shunga ko'ra shikoyatlarga, g'azabga duch kelishingiz mumkin va xafagarchilik … Nega bir-biriga nisbatan eng mehrli va ehtirosli hissiyotlarga ega bo'lgan yaqin odamlar ba'zida g'azablana boshlaydilar va o'zlari aytganidek, ular orasida qora mushuk yugurib ketgandek o'zini tutishadi?
Yaqin odamlar bir-birlarini begonalarga qaraganda tez-tez xafa qilishlari kuzatilgan. Jozibasi va yaqinligi qanchalik kuchli bo'lsa, halokatli ehtiroslar paydo bo'ladi, ba'zida bu samimiy shaxsiy makonda qaynab ketadi. Yaqin munosabatlarda salbiy holat muqarrar. Tushunmovchiliklar va shikoyatlar shaklida to'planib, u tajovuzga aylanib, shunday janjal bilan alangalanishi mumkin, shunda sevuvchilar o'zlarini yo'qotishadi: ehtimol ular bilan biron bir narsa bor? Yoki munosabatlarda biror narsa noto'g'ri emasmi? Ikki mehribon odamning uyida "yuraklarida" singan idish-tovoqlar paydo bo'lishi bilanoq "ulug'vor muhabbat" haqidagi afsona qulaydi.
Bunday avj olish natijasida aybdorlik va nafrat hissi paydo bo'ladi. Bu odamlarni bir-biridan uzoqlashtiradi. Ular bir-birlari uchun og'riqli tajribalarning manbaiga aylanishadi. Aybdorlik hissi yaqin kishidan yashirishni istashiga olib keladi, xafagarchilik hissi tanbehlarga olib keladi, buning natijasida salbiy to'planib, boshqa "tuzoqqa" aylanadi. Bunday vaziyatlarni qanday hal qilish kerak? O'zaro munosabatlarda keskinlikni kuchayishiga qanday yo'l qo'ymaslik kerak?
Odamlar o'rtasidagi tajovuz muqarrar. Energiyani "sezdirmaslik", cheklash, yashirishga sarflashga arzimaydi. Oxir-oqibat, bahor yopiq bo'ladi - va tajovuz yangi turga ega bo'ladi. Agressiya odamlar o'rtasidagi mutlaqo tabiiy narsa ekanligini anglash va bir-biridan noroziligini ifoda etishni o'rganish - etarli darajada, tirnash xususiyati jiddiy janjalga aylanmasdan, munosabatlarda bo'lgan barcha ijobiy, yaxshi va yorug'likni qadrsizlantirish kerak..
Bir-biringizga nisbatan shikoyatlarni bildirishni o'rganing
- "Konkret" xulosalar qilmang: "Bu uning haqiqiy qiyofasi" yoki "U doim shunday bo'lgan, shunchaki niqoblangan". Ushbu xulosalar odam haqida hech narsa demaydi, faqat asab buzilishida biz o'zimizni qanday boshqarishni bilmaymiz.
- Leksikondan odobsiz so'zlarni chiqarib tashlang. Qo'ng'iroq qilish, yaqin kishining qadr-qimmatini kamsitish, shu bilan siz uning qadr-qimmatini pasaytirasiz. O'zini past baholaydigan kishi yoki sizni yanada qattiqroq xafa qilishga urinadi yoki shunchaki o'z kamchiliklariga sodiqroq odamni izlash uchun noqulay shaxsiy makonni tark etadi.
- O'zingizdagi tirnash xususiyati va hatto nafratni payqab, qo'rqmang. Salbiy sababni toping. Ehtimol, buning uchun siz vaziyatga halollik bilan qarashingiz va buning uchun sizning yaqinlaringiz emas, balki o'zingiz aybdor ekanligingizni tushunishingiz kerak bo'ladi. O'zingizni birovning o'rniga qo'yishga harakat qiling. Uning o'rnida o'zini qanday tutar edingiz?
- Sabab topib, uni asosli deb bilgan holda, yaqinlaringiz bilan maksimal darajada xayrixohlik va sabr-toqat bilan gaplashing. "Paypog'ingizni atrofga tashlamang" yoki "hojatxonaga nur sochmang" degan iltimosingizni takrorlashingiz kerak bo'lishi mumkin. Hech qanday holatda takabburlikka berilib ketmang: "Men bir narsani uch yuz marta takrorlashim kerakmi?" yoki "Siz meni birinchi marta eshitishni o'rganmadingizmi"? Odatlarni, shu jumladan yomon odatlarni o'zgartirish juda qiyin. Siz ularni asta-sekin yo'q qilishingiz yoki ularga chidashingiz va o'zingiz yoki sevganingiz uchun behuda asablaringizni buzmasligingiz kerak bo'ladi.
- Sizni qiynayotgan narsani yashirmang. Ehtimol, sizda yuqori darajada tashvish, mas'uliyat bor yoki siz haddan tashqari hasad qilasizmi? Bu sizning yaqinlaringiz bilan muhokama qilishingiz mumkin bo'lgan muammolar, ammo hech qanday holatda bu unga o'zingizning g'azabingizni chiqarish, psixologik muammolarni hal qilish uchun sabab bo'lmaydi. Muammo hali ham salbiy his-tuyg'ular bilan to'lib toshmagan bo'lsa-da, xotirjamlik bilan muloqotdan bahramand bo'lishga imkon bermaydigan narsani baland ovoz bilan aytish, siz, go'yo, iqror bo'lasiz. o'zingizning nomukammalligingizni tan oling, qalbingizni engillashtiring. Va siz istagan yagona narsa - yaqin kishining sizning ichki nuqsoningiz bilan, ruhiy azob-uqubatlarni keltirib chiqaradigan muammo bilan shunchaki hisoblashi.
- O'zingizning fikrlaringizni bayon qilishni, ijobiy his-tuyg'ular bilan qurollangan vaziyatlarni muhokama qilishni o'rganing. Yaqiningiz bilan nozik mavzuda suhbatlashayotganda "pushti ko'zoynaklar" ni e'tiborsiz qoldirmang. Siz qanchalik xayrixohlik va muhabbatga ega bo'lsangiz, sevganingiz qanchalik xayrixoh bo'lsa, u shunchalik osonlikcha murosaga keladi, tushunadi, kelishadi.
- Muammo shikoyatga o'xshamasligi kerak. Sizni nima qiynayotganini tushuntirib bering. Bahs - konkret faktlar yorliqlarga qaraganda ancha ishonchli: "Siz meni g'azablantirasiz", "O'zingizni Don Xuan kabi tutayotganingiz" va boshqalar.
- O'zingizdan biringiz "azob chekkan" deb hisoblasangiz, o'z vaqtida qanday to'xtashni biling. Ehtimol, sizning yaqinlaringiz qiyin ahvolda bo'lib, sizning iltimosingizni yoki muammoingizni etarli darajada sezmaydilar. Keyin "oq bayroq" dan foydalanishingiz mumkin, bir muddat taslim bo'ling. Yaqiningizda g'olibni berishdan va undan voz kechishdan qo'rqmang - axir bu "o'zingiznikidir" va sizning orangizdagi tinchlik psixologik travma yoki isbotlangan odillik evaziga qo'lga kiritilgan g'alabadan ancha qimmatroqdir. yaqin kishiga hissiy noqulaylik manbai bo'lishi mumkin.
Bir-biringizga xor bo'ling
Bir-biringizga rozi bo'lish - bu baxt uchun haqiqiy retsept. Agar sevgan insoningiz uning biron bir huquqbuzarligi tushunilishini va kechirilishini his qilsa, u sizning sharoitingizda qanday bo'lishidan qat'i nazar o'zini namoyon etadigan sevgingizni his qiladi, uning sizga bo'lgan ishonchi bitmas-tuganmas bo'ladi va bu juda ko'p narsaga loyiqdir, chunki siz ishongan odam yolg'on gapirishga sabab yo'q, haqiqatni yashirib …
O'zaro munosabatlarni aniqlagandan so'ng, tajribali his-tuyg'ulardan "axlatni olib tashlang". Ba'zida qiyin bo'lishi mumkin bo'lsa ham, kechirishni o'rganing. Kechira olmaslik har qanday, hatto eng romantik, ideal munosabatlar uchun xavf tug'diradigan jiddiy nuqsondir. Eski shikoyatlarni, ayniqsa sizdan uzoq vaqtdan beri kechirim so'rab kelgan shikoyatlarni hech qachon eslamang. Qadimgi shikoyatlarga qaytib, siz unutilgan yarashuvdan keyin sodir bo'lgan barcha yaxshi narsalarni kesib tashlaysiz, kechirim so'rovini qadrsizlantirasiz. Nima bo'ldi - o'tgan, salbiy his-tuyg'ularni o'tmishdan tortib qaytarish ahmoqlikdir.
Esingizda bo'lsin: negativsiz munosabatlar bo'lmaydi! Bizning "ideal jon umr yo'ldoshi" haqidagi umidlarimiz, rejalarimiz va g'oyalarimizga to'liq mos keladigan mukammal odamlar yo'q. Har qanday munosabatlar biz yoqtirmaydigan va yoqtirmaydigan holatlarda ham inson bo'lish qobiliyatining sinovidir. Agar siz haddan ziyod ko'p energiya sarflayotgan bo'lsangiz - "yostiq jangi" ni yaxshiroq tashkil qiling - bu salbiylikni yo'q qiladi va munosabatlarga yoqimli, ishonchli o'yin elementini kiritadi.
