Inson hayotida vaqti-vaqti bilan turli xil muammolar paydo bo'ladi. Ba'zan ularni hal qilishning iloji yo'qdek tuyuladi, ammo har qanday vaziyat, hattoki juda murakkab vaziyat ham o'zining mantiqiy echimiga keladi va bu sizning foydasiga bo'lsa yaxshi bo'ladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Albatta, muammolarni hal qilishda universal yoki umuman qabul qilingan yondashuv mavjud emas, ammo siz quyidagi samarali algoritmdan foydalanishingiz mumkin. Dam oling, bir oz bug 'chiqaring. Buni xohlagan tarzda bajaring: aromatik yog'lar va dengiz tuzi bilan cho'milish, massaj, bir qadah sharob, dart tashlash, idishlarni sindirish yoki do'konga borish.
2-qadam
Miyangizni keraksiz ma'lumotlardan xalos eting. Hozir o'zingizni qanday his qilyapsiz? Sizning ruhiy holatingiz qanday? Yurak nima deydi? Siz xavotirli va qalbingiz og'ir. O'zingizni yaxshi his qilmasligingizni tushunasiz. Bu muammoni hal qilish uchun birinchi qadam. Axir, uzoq muddatli aqliy kelishmovchilik - bu patologiya. Nekbin va kuchga to'la insonning holati - "hammasi yaxshi". Aynan shu narsaga intilishimiz kerak.
3-qadam
Endi ushbu noxush kelishmovchilikni aynan nima keltirib chiqarayotganini tushunishga harakat qiling. Barcha hodisalarning sababi bor. Ruhiy azob-uqubatlar sizning hayotingizda nima sodir bo'layotganini tushunish uchun sababdir. O'tmishingizga nazar tashlang, bir necha oy oldin lentani orqaga qaytaring va o'zingizga savol bering: aynan nimani bezovta qilyapsiz? Voqealar va hodisalarni diqqat bilan o'rganing. Haqiqiy sababni topguningizcha buni qiling. Topdingizmi? Keyin davom etamiz.
4-qadam
O'zingiz xohlagan narsani o'zingiz hal qiling. Odamlarning asosiy xatosi shundaki, ular aniq nimani xohlamasliklarini bilishadi va nimani aniq istashlarini tasavvur qilishmaydi. Aqliy ravishda siz ikkita oddiy savolga javob berishingiz kerak: hayotda nimani to'xtatmoqchisiz, hayotda qanday yangiliklar va o'zgarishlar qilishingiz kerak. Siz bu savollarga javob berdingizmi? Endi siz bunga rioya qilishingiz kerak bo'lgan aniq shakllangan maqsadga egasiz.
5-qadam
Maqsadga sodiq qolish uchun sizda mavjud bo'lmagan aqliy va jismoniy qobiliyatlar kerak bo'ladi. Birinchidan, qanday odam bo'lishingizni o'zingiz hal qiling. Keyin o'zingizni yaxshilang va rivojlantiring.
6-qadam
Endi vaziyatni simulyatsiya qiling. Unga tashqi tomondan, xolisona, his-tuyg'ular va his-tuyg'ularsiz qarang. O'zingizni mavhum qiling. Ushbu holatni bir necha bor o'z fikrlaringizda takrorlash orqali siz aniq o'zgarishlar kiritishingiz mumkin. Hamma narsa avtomatizmga etkazilganligini va hech qanday xatolik yo'qligini tushunib, uni hayotga qaytaring. Ijobiy kayfiyatda bo'lish sizga muammolarni hal qilishda ishonch va qat'iyat bag'ishlaydi.
