Komplekslar hayotdan zavq olishga xalaqit beradi va ko'plab muammolarni keltirib chiqaradi. Avvalo, nima bo'layotganini tushunishingiz va nima uchun bunday bo'lganligi va uni qanday tuzatish kerakligi haqida o'ylashingiz kerak.
Buning uchun bir necha bosqichlardan o'tish muhim:
1. O'tmishdagi shikoyatlar bilan xayrlashing.
Komplekslar ko'pincha yaqin yoki muhim odamlarning yoqimsiz so'zlaridan keyin paydo bo'ladi. Ushbu voqealarni eslab qolish, nima uchun bu so'zlar aytilganligi haqida o'ylash, kechirish va vaziyatni qo'yib yuborish muhimdir. Masalan, yomon kayfiyat tufayli yomon so'zlarni aytish mumkin, yoki suhbatdosh o'zidan norozi bo'lib, boshqalarda faqat kamchiliklarni ko'radi.
2. O'zingizni qabul qilishni o'rganing, janjalni to'xtating.
Eslash kerak bo'lgan asosiy narsa, komplekslarni qabul qilish kerak. Tashqi ko'rinish, raqam yoki ijtimoiy holatdagi o'zgarishlar muammoni faqat bir muncha vaqt hal qiladi. Agar jozibadorlikka ishonch bo'lsa, unda hech qanday tashqi omillar shaxsiy idrokni buzishi mumkin emas.
3. Boshqalarning fikri haqida o'ylashni to'xtating.
Boshqalarning hukmlari to'g'risida kamroq o'ylash - bu ishonchning kafolati. Barchani rozi qilishning iloji yo'q. Buni ideal ko'rinishga va hashamatli hayotga qaramay tanqid qilinadigan taniqli odamlarga qarash orqali ko'rish mumkin.
4. Ularning hukmlarining to'g'riligini tekshiring.
Masalan, bu kamchilik bilan bog'liq savol berishingiz mumkin bo'lgan har qanday forum yoki saytga borishning ajoyib usuli. Boshqa odamlarning fikrlariga qarab, odamlar tashqi ko'rinishiga emas, balki qilgan ishlariga qarab qabul qilinishiga ishonch hosil qilishingiz mumkin.
5. Mashhur misollardan ilhom oling.
Zamonaviy dunyoda aktyorlar, qo'shiqchilar va shou-biznes yulduzlari orasida idealdan yiroq odamlar bor. Shu bilan birga, tashqi nuqsonlar ularni muvaffaqiyatga erishishga hech qachon to'sqinlik qilmagan. Mashhur kishilarning shaxsiyatiga e'tibor berish va ishonchga nima sabab bo'lganligi haqida o'ylash muhimdir.
