Biz ko'pincha o'zimizga va boshqalarga g'azablanamiz, muvaffaqiyatsizliklarimiz uchun butun dunyoni ayblaymiz. Aybdorlik hissi bizni g'azablangan va nochor yutqazuvchiga aylantiradi, qoniqarli hayot kechira olmay, o'zimizga va boshqalarga baxt keltira olmaydi. Biz aybdorlik dengiziga g'arq bo'layapmiz …
Aybdorlik hissi bizni zanjir kabi bog'laydi. Bu, ehtimol, eng to'g'ri taqqoslashdir. G'azab va g'azabga cho'kib, biz tubiga cho'kamiz, u erda bizni qiyinchiliklar kutmoqda.
Bunday holatda to'liq hayot kechirish mumkin emas. Har bir yangi kun kurash bilan boshlanadi. Qo'rquv atrofida … muvaffaqiyatsizlik. Yomg'irni, hukumatni, qo'shnini, o'zimizni ayblaymiz. Xo'sh, qanday qilib o'zingizni aybdor his qilishni to'xtatish kerak?
Kechirasiz. Kechirish - bu sovg'adir. Do'stlaringizni va dushmanlaringizni, butun dunyoni va nihoyat o'zingizni kechirishingiz kerak. Asosiysi, o'zingiz. Odamlar ko'pincha o'zlarini kechira olmaydilar, shu bilan o'zlarida salbiy energiya to'playdilar, asabiylashadi va hayotlarini behuda o'tkazadilar. Faqat bitta chiqish yo'li bor - hamma narsada o'zingizni ayblashni to'xtatish, shunchaki kechirish.
Kechirim jarayoni. Siz shunchaki kechiring va unuting deyishingiz mumkin emas. Ammo tasdiqlangan Gavayi tozalash usuli bor, bu sizga o'tmishdagi shikoyatlardan xalos bo'lishga va hamma narsada o'zingizni ayblashni to'xtatishga yordam beradi. Boshlaymiz.
Shikoyatlar ro'yxati
Hech kim sizni chalg'itmaydigan qulay joyni toping. Sizni xafa qilganlarning ro'yxatini yozing. Endi xafa bo'lgan odamingizni tasavvur qiling va “Kechirasiz. Meni kechir. Rahmat. Men seni Sevaman . Koinot eshitadi va albatta yordam beradi. Siz buni engillik tuyg'usini his qilganingizda tushunasiz, undan go'zal narsa yo'q.
Agar siz ushbu so'zlarni aytishga qiynalayotgan bo'lsangiz, uni shunchaki aytishga harakat qiling: "Kechir va qo'yib yubor", so'ngra shunchaki koinotdan sizga yordam berishini so'rang: "Kechirasiz. Meni kechir. Rahmat. Men seni Sevaman".
To'liq kechirim
O'zingizni boshqalarga nisbatan norozilik yukidan xalos qilib, o'zingizga o'tishingiz mumkin. O'zingizni ayblayotgan barcha xatolaringizni eslab bo'lgach, ularni qabul qiling. Faqat bitta yo'l bor. Bu tuzatib bo'lmaydigan hech narsa bo'lmaganligini tushunishdir. Axir biz bo'lib o'tgan tadbirdan saboq olamiz, aynan shu tajriba o'sishimiz va takomillashtirishimizga imkon beradi.
Bu to'liq kechirim - tuzatib bo'lmaydigan hech narsa bo'lmaganligini tushunish. Bu qabul qilishning bir turi. Qabul qilib, biz o'zimizni tadbirga topshiramiz. Aynan shu daqiqada ong o'tmishdan ozod bo'ladi, biz mutlaqo erkin bo'lamiz.
Buni ko'zguda dushman o'rniga eng sodiq do'stingizni ko'rganingizda tushunasiz. Uni ayblash uchun hech qanday kamchiliklari bo'lmaydi. Sizning kayfiyatingiz sezilarli darajada yaxshilanadi va hayot yangi ranglarga ega bo'ladi. Muvaffaqiyat sizning sayohat sherigingiz bo'ladi.
Va unutmang, kechirim bu ajoyib sovg'adir. Uni saqlang.
Ushbu amaliyot muvaffaqiyatli bo'lishining eng yorqin namunasi - o'zini o'zi kechirib 65 kilogramm vazn yo'qotgan fitness murabbiyi Jeremi Lickness. Endi u salbiy fikrlarni chiqarib, odamlarga ozishga yordam beradi.
