Stress - bu tanadagi zarba. Stressning sabablari ko'pincha salbiy hodisalar, masalan, dam olishning etishmasligi, ish jadvali, qayg'uli voqealar va hk. Ammo juda yorqin va esda qolarli ijobiy daqiqalarni ham stress omillari deb hisoblash mumkin. Ular odamga ijobiy ta'sir ko'rsatadi, ammo ular hali ham stressni keltirib chiqaradi.
Stressning asosiy sabablari
Pul
Stressni o'rgangan psixologlar moliyaviy tarkibiy qism deyarli har doim birinchi o'rinda turishini payqashdi. Bu pul etishmasligi yoki daromad, yo'qotish yoki to'satdan daromad, qarz, qarz yoki doimiy daromad etishmasligi bo'lishi mumkin. Odatda, odam biror narsa qilishga harakat qilganda, stress kuchayadi, ammo urinishlar muvaffaqiyatsiz bo'ladi.
Karyera
Bu ham asosiy sabablardan biri, doimiy ijobiy va salbiy stresslarning manbai. Mas'uliyat, loyihalar, hamkasblar, xo'jayinlar va bo'ysunuvchilar bilan o'zaro munosabatlar, martaba o'sishi … Muammolar ro'yxati juda uzun. Ko'pincha odamlar o'zlarini ish bilan ortiqcha yuklaydilar.
Sog'liqni saqlash
Kuch etishmovchiligi, ohangning pasayishi, ortiqcha vazn va ozishga urinishlarning muvaffaqiyatsiz urinishlari, shuningdek xaqiqiy yoki xayoliy turli kasalliklar: bularning barchasi odamlarni juda xavotirga soladi. Qoida tariqasida, eng og'ir stress omillar kasallik yoki shikastlanishdir. Bu o'z xavfsizligini his qilishni ham o'z ichiga oladi.
Yaqin odamlar
Afsuski, oilaviy mojarolar kam emas. Bunga bolalar tarbiyasi, homiladorlik, ajralish bilan bog'liq muammolar ham kiradi.
Oldingi nuqtaga juda yaqin odamning shaxsiy munosabatlari muammosi. Do'stlar va yaqinlar, janjallar va ular bilan yarashish, qiziqarli partiyalar va yolg'izlik hissi. Ammo bu erda, odatda, salbiydan ko'ra ko'proq stressning ijobiy sabablari mavjud.
O'z muammolari
Odatda, odam o'zini tortib olishga urinayotganda stressni boshdan kechiradi, masalan, yomon odat bilan kurashish, yangi narsalarni o'rganish yoki o'z hayoti ustidan ko'proq nazoratni qo'lga kiritish. Bu har doim ham osonlikcha chiqavermaydi, lekin hayotga doimo stressli daqiqalarni qo'shadi.
Stressga ta'sir qilish
Stressning sababi nima bo'lishidan qat'i nazar, u odamga o'zi unga imkon beradigan darajada ta'sir qiladi. Masalan, kimdir uchun universitetga kirish hayotdagi ajoyib voqea, bu katta quvonch. Va boshqasi uchun - o'z-o'zidan ravshan bo'lgan narsa. Tabiiyki, ikkinchi odam kamroq stressni boshdan kechiradi. Shunday qilib, stress omillari bilan ishlashning asosiy qoidasi ularni idrok etishdir. Stress tafakkurga bog'liq va inson uni boshqarish qudratiga ega.
Stressning sabablari har doim ham tashqarida yotmaydi. Inson - bu murakkab tizim, Freyd bila turib bir kishilik ichida bo'lgan hamma narsani qaynoq suv bilan taqqoslagan. Ko'pgina stresslar juda vahshiy tasavvurlardan kelib chiqadi, ularning sabablari aslida mavjud bo'lmasligi mumkin. Bu odam hamma narsani noto'g'ri talqin qilishga moyil bo'lganda yoki vaziyatning tafsilotlarini bilmasa sodir bo'ladi.
Shuni tushunish kerakki, hatto salbiy stress har doim ham yomon narsa emas. Sinovlar va muammolarni bartaraf etish orqali odamlar ulg'ayadi va shaxs sifatida rivojlanadi.
