Muammolarga dosh berish ancha qiyin, chunki odam yordam so'rab, yig'lay olmaydi, shunchaki himoyalanganligini his qiladi. Ammo, ular aytganidek, cho'kayotgan odamlarni qutqarish, cho'kayotgan odamlarning o'z ishidir va bizning baxtimiz bizning qo'limizda. Faqatgina qorong'u chiziqdan omon qolish bir nechta foydali maslahatlar yordamida mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Qoida tariqasida, qiyin davrlarda barcha mumkin bo'lgan muammolar bir vaqtning o'zida to'planib, ularni hal qilish uchun na nafas va na vaqt beradi. Agar shunday bo'lsa, barcha qiyinchiliklaringizni qog'ozga yozing va keyin ularni ahamiyati bo'yicha tartiblang. Eng muhim va dolzarb vazifalarni hal qilishni hozirdan boshlang, va bir oz pastroq joylashganlar qanotlarda kutib turishadi.
2-qadam
O'zingizga g'amxo'rlik qiling va ko'proq dam olishga harakat qiling. Uyqu - bu og'ir kundan keyin sog'ayishga yordam beradigan sehrli dori. Agar siz uni e'tiborsiz qoldirsangiz, kun davomida to'liq harakat qila olmaysiz va shuning uchun muammolar hal qilinmaydi. Shuning uchun, yotishdan oldin bo'shashishga harakat qiling, yuvinib, tinch musiqani yoqing va barcha zolim fikrlarni boshingizdan tashlang. Ertalab muhim hamma narsani hal qilasiz, endi uxlash vaqti keldi.
3-qadam
Sog'lig'ingiz va xavfsizligingizga g'amxo'rlik qiling. To'g'ri ovqatlanish, kunlik tartib va dam olish, o'rtacha, ammo muntazam jismoniy faollik sizga qiyinchiliklarni engishga yordam beradi. Siz jismoniy orqangizni kuchaytirasiz, demak psixologik xarakterdagi muammolarni hal qila olasiz.
4-qadam
Ba'zida hazil tuyg'usi eng qiyin vaziyatlarni ham engishga yordam beradi va agar ularning soni juda ko'p bo'lsa, u holda qahqaha shifokor buyurgan narsadir. Siz barcha muammolarni jiddiy qabul qilmasligingiz kerak; ba'zilariga tashqi tomondan qarang. Agar xafagarchilik bilan bo'lsa-da, ozgina quvonch qo'shsangiz, yashash, nafas olish, qilish biroz osonlashadi.
5-qadam
O'tmishda yashamang, qayg'u va ko'z yoshlaringiz bo'lgan barcha daqiqalarni eslamang. Siz bilan bo'lgan hamma narsa o'tdi, endi siz hayotning yangi bosqichidasiz. Shuning uchun, hozirgi zamonda yashashga harakat qiling, unga barcha ko'zlaringiz bilan qarang, shunda sizning kelajagingiz yorqin va yorqin bo'ladi va nihoyat siz tabassum qilasiz. Qorong'u yukni o'tmishda qoldiring, kelajakdagi baxtga joy oching.
6-qadam
Agar oldinda rejalashtirgan muhim, ammo yoqimsiz vazifangiz bo'lsa, uni kechiktirmasligingiz kerak. Qo'rqishga berilmang, chunki bu muammoni hal qilish va uni ham, qo'rquvni ham ortda qoldirish orqali uni bosib o'tishingiz mumkin.
7-qadam
Sevgingizni va yordamingizni boshqalarga bering, shunda u sizga ikki jildda qaytadi. Sizningcha, siz yolg'izsiz, ammo atrofingizda ko'p odamlar bor va ular qo'llab-quvvatlash va g'amxo'rlikka muhtoj. Siz tabiat va hayvonlarga e'tibor berishingiz va ularga ozgina iliqlik berishingiz mumkin. Eng muhimi, biror narsani ochiq qalb bilan va fidoyilik bilan qilishdir. Bu ko'plab ruhiy jarohatlarni davolaydi va eng umidsiz vaziyatlarni engishga yordam beradi.
8-qadam
Va, eng muhimi, har doim esda tutingki, qora chiziqlar muqarrar ravishda tugaydi va ulardan keyin oq, baxtli va yorqin chiziq keladi. Va bu faqat qanchalik tez orada kelishi sizga bog'liq. Shunday ekan, umidingizni uzmang, umidingizni uzmang va kelajagingizni umid, imon va muhabbat bilan quring.
