Zo'ravonlik nafaqat jismoniy, balki chuqur psixologik jarohatni ham keltirib chiqaradi. Ichki chalkashlik, loqaydlik, kuchsizlik, umidsizlik, qo'rquv va uyat tufayli zo'ravonlik bilan kurashish juda qiyin. Aksariyat holatlar oiladagi zo'ravonlikdir, ammo ko'cha hujumlari bir xil darajada keng tarqalgan. Jismoniy va psixologik zo'ravonlikdan og'ir jarohatlarni davolash uchun siz shifokorlar, psixolog va huquqni muhofaza qilish idoralari yordamiga murojaat qilishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Ba'zi jamiyatlarda, zo'rlash holatlarida, ko'pincha jinoyatchi topilmadi, balki jabrlanuvchi hukm qilindi va hukm qilindi. Zo'ravonlikning eng keng tarqalgan qurboni, albatta, ayol. Ushbu qoralashga tushuntirish bilan birga keladi: "u o'zini tutib turadigan xatti-harakatga ega", "u o'zini qo'zg'atdi", lekin aksariyat hollarda bu noto'g'ri tushuncha. Va shunga qaramay, zo'ravonlikdan omon qolgan ayolga yopishtirilgan yorliqlar tez-tez uchraydi - "iflos", "past". Jabrlanuvchi nafaqat jiddiy jarohat olgan, balki u doimiy sharmandalik va o'z-o'zidan nafratlanishga ham ega. Bunday jarohatni o'z-o'zidan engish deyarli mumkin emas. Eng yaxshi usul - bu nafaqat tiklanish seanslarining to'liq kursini o'tkazibgina qolmay, balki stressga qarshi dorilarni buyuradigan tajribali psixoterapevt bilan bog'lanishdir.
2-qadam
Zo'ravonlik qurboni uchun stressli holatdan chiqish uchun asosiy vazifa - bu eshitadigan, qoralamaydigan va tanqid qilmaydigan odam bilan nima bo'lganligi haqida gapirish va aytib berish imkoniyatini olishdir. Ko'pincha yaqin odamlar va oila yordamga keladi. Ammo ularni qo'llab-quvvatlash, agar ular hikoyani bermaslik, qoralash, haddan tashqari hissiy his qilmaslik uchun etarli darajada sezgir bo'lsa. Aks holda, ular faqat shikastlanishni kuchaytiradi. Barcha his-tuyg'ularga to'g'ri va xushmuomalalik bilan javob berish va odamni samimiy qo'llab-quvvatlash muhimdir.
3-qadam
"Ishonch telefonlari" mutaxassislari zo'ravonliklardan omon qolish uchun yordam berishadi. Psixologik nuqtai nazardan, ko'zlariga qarashga hojat bo'lmagan, hech qachon hukm qilmaydigan begona odam bilan gaplashish ancha osonroq. Bundan tashqari, "ishonch telefoniga" qo'ng'iroq qilib, suhbatni xohlagan vaqtingizda, agar kerak deb hisoblasangiz, tugatishingiz mumkin.
4-qadam
Omon qolish va yangi zo'ravonlik ehtimolini oldini olish uchun huquqni muhofaza qilish idoralariga bayonot berish foydali bo'ladi. Bu jabrlanuvchini ichki tomondan ozod qiladi va qasos va g'azab hissi paydo bo'ladi. Ariza voqea sodir bo'lganidan keyin ham, bir muncha vaqt o'tgach ham qabul qilinadi. Imkon qadar dalil va ashyoviy dalillarni taqdim etish muhimdir. Hokimiyat bilan bog'lanishda, yaqin kishining yordamiga murojaat qilish tavsiya etiladi.
5-qadam
Jismonan sog'lom ekanligingizga ishonch hosil qilish uchun sizni shifokor ko'rigidan o'tkazish, sinovdan o'tkazish kerak. Bu jiddiy muammolardan va zo'ravonlik oqibatlaridan qochadi. Shuningdek, shifokor huquqni muhofaza qilish organlari uchun zo'ravonlik faktini tasdiqlash uchun barcha kerakli sertifikatlarni taqdim etadi.
6-qadam
Faqat bir muncha vaqt o'tgach va mutaxassislar va qarindoshlarning doimiy qo'llab-quvvatlashi bilan zo'ravonlik qurboni asta-sekin tushkun holatdan chiqib, nima bo'lganini unutadi va odatiy turmush tarziga qaytadi. Eng muhimi, o'zingizni yopmaslikdir.
