Depressiya kasalligi ko'plab bema'ni afsonalar bilan o'ralgan. Ko'p odamlar depressiya aslida nima ekanligini to'liq tushunmaydilar. Ushbu holatni uzoqqa cho'zilgan narsa sifatida qabul qilish, o'z-o'zini davolashga va o'zini tuzatishga urinishlar juda salbiy natijalarga olib kelishi mumkin.
Tushkun odam yig'layapti
Ko'z yoshlar - bu insonning har qanday hodisalarga tabiiy munosabati va har doim ham psixotravmatik emas, chunki quvonchdan ko'z yoshlar ham bor. Ko'z yoshlari tajovuzkorlik va qayg'u kabi tuyg'ularni bo'shatadi. Olimlar odam yig'laganda jismoniy og'riq engillashishini isbotladi.
Haddan tashqari depressiya holati sifatida taqdim etilgan depressiya odatda doimiy ko'z yoshlar bilan bog'liq. Ko'pchilik depressiv epizodni to'pga o'ralgan bemorning kechayu kunduz yig'lagan paytini tasavvur qiladi. Albatta, bunday holatlar ham ro'y beradi, tushkunlikka tushgan bemorlarda chindan ham sezgirlik kuchayadi, kayfiyat va jismoniy faollik pasayadi. Biroq, har qanday holatda ham tushkunlik ko'z yoshlar bilan teng bo'lmaydi.
Depressiyaning ko'plab shakllari mavjud. Masalan, "quruq" depressiya mavjud, u juda og'ir his-tuyg'ularni boshdan kechirayotgan va ko'z yoshlariga yaqin bo'lgan odam hech qanday yig'lay olmaydi. Bu umumiy holatni yomonlashtiradi. Biroq, bir muncha vaqt davomida ruhiy tushkunlikdan azob chekayotgan kishi ko'pincha o'zining haqiqiy his-tuyg'ulari, his-tuyg'ulari va ruhiy holatini ko'rsatishdan qo'rqadi. Ushbu qo'rquvga fikrlar va e'tiqodlar, atrofdagi dunyodagi ushbu ruhiy kasallikni anglash va boshqa ko'plab omillar sabab bo'lishi mumkin. Aksariyat hollarda depressiv buzuqlik beparvolik maskasi yoki hatto tabassum orqasida yashirinadi. Ko'pincha, hatto kasal odamning eng yaqin doirasi ham uning yordamga muhtojligini bilmaydi.
Ularning aytishicha, depressiya doimo o'z joniga qasd qilishga olib keladi
Depressiv epizod paydo bo'lishi paytida bemorning boshini eng qorong'u, eng qiyin fikrlar engib chiqadi. Ular obsesif bo'lib qolishadi, hatto tushida tasvirlarni ta'qib qilishadi. Inson ularni ishdan bo'shata olmaydi va agar shunday bo'lsa, unda fikrlar hislar orqali chiqish yo'lini topadi. Ular nafaqat hissiy tekislikda, balki jismoniy jihatdan ham namoyon bo'lishi mumkin. Bu sog'liqning jismoniy holati depressiya bilan tez-tez azoblanishining sabablaridan biridir va tanada har qanday organik kasalliklar mavjud. Biroq, o'z joniga qasd qilish haqidagi depressiv fikrlar juda oz sonli bemorlarga xosdir.
Statistik ma'lumotlarga ko'ra, depressiyaga chalingan odamlarning ozgina qismi faqat o'zlari haqida biror narsa qilishga harakat qilishgan. Bundan tashqari, ushbu urinishlarning aksariyat qismida beparvolik bor edi, ular parazitsid (namoyishkorlik) bilan tenglashtiriladi. Odatda o'z joniga qasd qilishga urinishlar juda og'ir depressiya davrini boshdan kechirayotgan va davolanish kursini boshlaydigan odamlar tomonidan amalga oshiriladi. Shuning uchun, depressiyani davolashning birinchi bosqichlarida bemorlar shifokorlar nazorati ostida qolishadi, chunki birinchi oyning shu vaqtida odam jismoniy darajadagi har qanday tarzda o'ziga zarar etkazishi xavfi ortadi.. Biroq, har bir tushkunlikka tushgan bemorda hukmronlik qiladi va umuman o'z joniga qasd qilish haqida o'ylaydi, deb taxmin qilish mutlaqo noto'g'ri. Va o'z joniga qasd qilgan har bir odamda ruhiy tushkunlik yo'q edi.
Boring bir oz ishlang, yuguring va raqsga tushing, hammasi o'tib ketadi
Zamonaviy dunyoda bo'sh vaqtlari ko'p bo'lgan odamlar depressiya bilan kasallangan degan fikr mavjud. "Hammasi zerikishdan." Va bu yana aldanish. Bunday tashxis qo'yilgan ko'plab odamlar salbiy holatga tushib qolishdan oldin, faol hayot tarzi bilan shug'ullanishadi, obro'li ish bilan shug'ullanishadi, ularning vaqtlari tom ma'noda daqiqalar bilan belgilanadi. Depressiyaga chalingan odamga ish bilan shug'ullanishni maslahat berish - bu odamda yanada ko'proq salbiy his-tuyg'ular va fikrlarni uyg'otish, sharmandalik tuyg'usini qo'zg'atish va o'zlarini past tutish hissini shakllantirishdir. Depressiya bilan kuchning keskin pasayishi kuzatiladi, hamma narsani katta kuch bilan bajarish kerak, qo'llar va oyoqlar juda og'ir bo'lib tuyuladi, siz gapirishni xohlamaysiz va sizning boshingiz fikrlar, g'oyalar va tasvirlarning to'liq chalkashligi bo'lishi mumkin. Bunday holatda, odam uchun oddiy ishlarni ham bajarish qiyin bo'lishi mumkin.
Yugurish, raqsga tushish, yoga va boshqa jismoniy mashqlar depressiyani davolay olmaydi. Ular sizni xafagarchilik va xafagarchilikdan xalos qilishi mumkin, ammo kasallikni davolamaydi. Depressiya buzilishi bo'lgan bemorlarga minimal jismoniy faollik, toza havoda sayr qilish, yoqimli mashg'ulotlar buyuriladi, ammo bularning barchasi davolovchi vosita va davolashning asosi emas. Aksincha, depressiv epizod paytida haddan tashqari jismoniy (yoki ruhiy) stress holatni yanada kuchaytirishi mumkin.
Men besh daqiqa xafaman, tushkunlikka tushdim
Xafagarchilik va xafagarchilik juda yumshoq va klinik depressiya bilan solishtirganda tez o'tib ketadi. Odamni tashxislashga tayyorgarlik ko'rayotgan shifokor, bemorning qancha vaqt depressiyada bo'lganligi, tashqi dunyo voqealari, sevimli mashg'ulotlari va sevimli mashg'ulotlari, ishi, atrofdagi odamlar bilan qancha vaqt qiziqmasligini qiziqtiradi. Salbiy sog'liq doimo kamida 14 kun ketma-ket harakat qilsa, depressiyadan shubha qilish mumkin. Ammo vaziyatlarning bunday kombinatsiyasi bilan ham darhol aniq tashxis qo'yish mumkin emas.
Depressiya doimiy va uzoq muddatli holat bo'lib, uning uchun qayg'u odatiy holdir, ammo u boshqa og'riqli hislarda ustun bo'lmasligi mumkin. Agar ikki kundan beri yomon kayfiyatda bo'lsangiz, o'zingizni depressiv kasallik bilan tashxislashga urinish bu bema'ni xatodir.
Depressiya - bu zamonaviy shifokorlar tomonidan ixtiro qilingan bema'nilik
Depressiya atrofida uning qanday holati haqida juda ko'p noto'g'ri, buzilgan fikrlar mavjud. Ko'p odamlar, vaziyatning murakkabligini tushunmasdan, chindan ham depressiya yangi paydo bo'lgan kasallik, aslida mavjud emasligiga aminlar. Go'yo bu tashxisni shifokorlar pul topish, odamni buzish, uni qimmat antidepressantlar va boshqa kuchli dori-darmonlarni sotib olishga majbur qilish uchun qo'yishgan. Bunday noto'g'ri e'tiqod tufayli, ruhiy tushkunlik holatidan aziyat chekadigan ko'plab odamlar o'zlari yordam berishdan bosh tortishadi va go'yoki ixtiro qilingan kasallik bilan o'zlari kurashishga harakat qilishadi. Ko'pincha o'z-o'zini davolash natijalarni keltirib chiqarmaydi yoki hatto vaziyatni og'irlashtirmaydi.
Depressiya nafaqat ruhiy buzilishlar, dunyoni, hodisalarni va o'zingizni buzilgan idrok etishdir. Depressiya bilan miya, asab tizimidagi ba'zi bir nosozliklar mavjud va gormonal darajalar o'zgaradi. Somatik va aqliy, bir-biri bilan chambarchas bog'liq bo'lib, depressiya buzilishining rivojlanishiga sabab bo'ladi. Shuni unutmasligimiz kerakki, kasallik alomatlari faqat tana darajasida namoyon bo'lganda yoki ba'zi dorilar ta'sir qilishi mumkin bo'lgan somatik tushkunlik bo'lsa, maskalanadigan depressiya mavjud.
