Bahor boshlanishi bilan ko'pchilik yomon kayfiyatni, blyuzni, asabiylikni sezadi va har doim ham o'zini oqlamaydi. Nima uchun bu sodir bo'layapti? Odamlar o'zlarini anglamay, hamma narsani "mavsumiy" tushkunlikda ayblashlari osonroqmi ….
Bahor, qoida tariqasida, nafaqat quyoshli kunlar va iliq ob-havo bilan namoyon bo'ladi. Ko'pincha ko'plab shahar va viloyatlarda bahor loyqa, loy, o'zgaruvchan shamol. Odamlar tobora tez-tez shamollay boshlaydilar, quyosh hali ham aldayapti va yomg'ir butun kayfiyatni buzadi.
Va bu erda shoshilib, har kimning sevimli depressiyasi va u bilan birga uning do'stlari: asabiylashish, ko'k va uyquchanlik. Shunisi e'tiborga loyiqki, odamlar ikki toifaga bo'linadi: ba'zilari astoydil hammaga yomon kayfiyat nafaqat ob-havoning namoyon bo'lishi ekanligini isbotlashga harakat qiladilar, boshqalari hayotdan zavqlanadilar. Va bu erda nima uchun ba'zi ob-havo sharoiti ularning kayfiyatini o'zgartirishi, boshqalari esa ahamiyati yo'qligi haqida o'ylash kerak.
Bizning bahordagi kayfiyatimiz nimaga bog'liqligini tushunish uchun ichki dunyomiz bilan ochiq gaplashish, o'tgan yilning xuddi shu davrida yoki bir necha yil oldin sodir bo'lgan voqealarni eslashga harakat qilish kerak. Ehtimol, ba'zi narsalar siz bilan muntazam ravishda sodir bo'lishi mumkin, lekin siz buni sezmaysiz.
Boshqa davrlarning bu davrdan farqini o'ylab ko'ring. Nega yozda yoki qishda o'zingizni yaxshi his qilasiz, lekin bahorda siz bezovtalanishni va tushkunlikka tushishni boshlaysiz. Ehtimol, aynan shu davrda sizning hayotingizda noxush holatlar ro'y bergan yoki boshqa biron sababga ko'ra yilning bu turi sizga yoqimsiz edi. Agar siz o'zingizni halol deb tan olsangiz va "nega shunday?" Degan savolga javob bera olsangiz, ehtimol bu javob o'zini topishi mumkin va yordam uchun psixologlarga murojaat qilishingiz shart emas.
Agar muammo chuqurroq bo'lsa, kayfiyatingiz bilan o'ynashga harakat qiling. Qanday aniq? Uni aldating, o'zingizni qanchalik yaxshi ekanligingiz, yozning kelishi naqadar zo'r ekanligi haqida kayfiyatingizni aytib bering, o'zingizga xarid qilish uchun sayohat uyushtiring, qiziqarli odamlar bilan suhbatlashing, oxirida o'zingizni rozi qiling.
Buni ketma-ket bir necha kun yoki bir necha hafta davomida bajarish mumkin va ehtimol siz o'z kayfiyatingizdagi o'zgarishlarni sezasiz, ehtimol sizning ichki "Men" bilan umumiy tilni topishingiz ehtimoli kuchayadi, bu sizning kayfiyatingizga qattiq ta'sir qiladi.
Agar siz o'zingiz bilan ichki suhbatlar o'tkazishga tayyor emasligingizda qiyinchilik tug'ilsa, yaxshi motivatsion yoki ezoterik filmni tomosha qiling, ehtimol sizni rivojlantirish uchun yangi g'oya, yangi xobbi yoki boshqa qiziqishlar paydo bo'lib, sizni chalg'itadi.
Agar yomon kayfiyat shaxsiy tajribalar bilan bog'liq bo'lsa, melodramalar, dramalar, sevgi haqidagi filmlarni tomosha qilish yoki lirik musiqa, o'tmish xotiralarini qaytaradigan kuylarni tinglash tavsiya etilmaydi. Sport yanada samarali vositaga aylanadi, bu nafaqat tanani, balki ruhni ham shakllanishga yordam beradigan dinamik musiqa bilan jismoniy mashqlar ekanligi hech kimga sir emas. Ruh haqida o'ylab ko'ring, trans-sessiyaga o'ting, bu sizning xatolaringizni tushunishingizga va, ehtimol, haqiqatni butunlay o'zgartirishga yordam beradi. Agar yomon bo'lsa, buni yaxshi bajaring! Vaqt o'tishi bilan jozibadorlik qonuni ishlaydi va barcha yaxshi narsalar sizning hayotingizda abadiy qoladi!
