Men hech narsa istamayman. Ushbu iborani necha marta aytasiz? Ba'zan hayotda munosib maqsad yo'qdek tuyuladi. Hamma narsa kulrang, xira yoki umuman erishib bo'lmaydigan ko'rinadi. Biz sizga o'zingizdagi to'g'ri istaklarni qanday qilib rivojlantirishni ko'rsatamiz, bunga erishgandan so'ng, inson baxtli bo'ladi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizga uzoq vaqtdan beri istaklaringiz qolmaganga o'xshaydi? Ehtimol, siz stress ostida qolasiz. Asab tizimi haddan tashqari stressdan himoyalangan, sodir bo'layotgan narsalarning ma'nosizligi hissi mavjud.
2-qadam
Dam olishga harakat qiling. Bagam orollariga ta'tilga chiqish shart emas, ba'zida kun tartibini tartibga solish, to'g'ri ovqatlanish va uxlash kifoya.
3-qadam
Baxtli bo'lgan paytlaringizni eslang. Sizga eng ko'p zavq bag'ishlagan narsa nima? Ushbu xotiralar bizning xohish-istaklarimiz kalitini ushlab turadi.
4-qadam
O'zingizning oldingizga qanday maqsadlarni qo'yganingiz haqida emas, balki qandaydir tuyg'ularni boshdan kechirishingiz mumkinligi haqida o'ylang. Qanday qilib u erga etib borishingizdan xavotir olmang. Ushbu mashqni kichik narsalar bilan boshlang. Masalan, hozirgi paytda nimani xohlayotganingizni bilib oling. Muzqaymoq? Yozgi issiq yomg'irmi? Tinchlikmi? Faqat his-tuyg'ularingizdan xabardor bo'ling, ular bo'lsin.
5-qadam
Ko'zgu jarayonida siz global ma'noda nimaga intilish kerakligini anglaysiz, ammo ehtimol bu maqsad siz uchun erishib bo'lmaydigan bo'lib tuyulishi mumkin. Ushbu tuyg'u istakni o'ldirishiga yo'l qo'ymang! Uzoq zinapoyadan o'tayotganingizni tasavvur qiling. Har bir qadam siz osongina bajaradigan qadamdir. Asta-sekin, siz cho'qqiga ko'tarilasiz - kichik qadamlar bilan, charchamasdan.
6-qadam
Jamiyat sizga yuklashi mumkin bo'lgan sun'iy maqsadlarni qo'ymang. Masalan, siz sotib ololmaydigan qimmatbaho mashina sizga umuman kerak bo'lmasligi mumkin. Biror narsaga obro'li bo'lgani uchun erishishga urinmaslik kerak.
7-qadam
O'zingizni tinglang. Ba'zida bizning chinakam istaklarimiz tubida yashiringan, ammo siz ularni albatta uchratasiz. Oddiy nuqtai nazardan qanchalik g'alati ko'rinmasin, shunchaki orzularingizga ergashing.
