Hatto tinch odamlar ham charchoq va asabiy taranglik tufayli bo'shashib, o'zini tajovuzkor tuta boshlashadi. Keyin ular o'zlarining murosasizliklaridan afsuslanishadi va kechirim so'rashadi. Ammo agar bu tez-tez sodir bo'la boshlagan bo'lsa, siz savolingizni o'ylab ko'rishingiz kerak: tajovuzni qanday to'xtatish kerak. Noqonuniy xatti-harakatlar birinchi navbatda tajovuzkorning o'ziga zarar etkazadi, bu unga ishda va shaxsiy hayotida muammolar tug'diradi.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Savolga javob topishga urinib ko'ring: umuman nimani tajovuzkor bo'lishingizga, o'zini tutishga majbur qilasiz? Juda halol va xolis bo'ling. O'zingizni: "Men nima qila olaman, bizning oilamizdagi hamma shunchalik g'azablangan edi, siz genetika bilan bahslasha olmaysiz" kabi dalillar bilan taskin bermang. Bu ularning kuchsizligi va o'ziga xosligi uchun shunchaki bahona.
2-qadam
Agar sizning tajovuzkor harakatlaringiz ishdagi yoki oilaviy hayotdagi muammolar tufayli yuzaga kelsa, o'zingizni ilhomlantiring, bu muammolar bunday xulq-atvordan yo'qolmaydi, aksincha yanada kuchayadi. Axir, siz o'zingiz uchun shunchaki arzimas narsa tufayli boshqa odamga tegishi mumkin bo'lgan uyatsiz qo'pol va janjalchi obro'sini yaratasiz. Ehtimol siz bunday mavzu bilan aloqa qilishni xohlamaysiz. Ushbu muammolarni yaxshiroq hal qilishga harakat qiling, shunda tirnash xususiyati va tajovuzkorlik uchun sabablar bo'lmaydi.
3-qadam
Ko'pincha tajovuzkorlik, ayniqsa oila davrasida, qadriyatlar tizimidagi nomuvofiqlik tufayli yuzaga keladi. Ota-onalar uchun bolalar o'zlarining izidan borishni, sulolani davom ettirishni yoki noto'g'ri kiyinishni, noto'g'ri musiqa tinglashni va hokazolarni istamaydilar degan fikr bilan kelishish ko'pincha qiyin kechadi. Natijada, o'zaro shikoyatlar, tushunmovchiliklar, tanbehlar paydo bo'ladi, bu vaziyatni yanada og'irlashtiradi. Va bu erdan tajovuzga bir qadam. Shuning uchun, agar siz aynan shu ota-onalardan biri bo'lsangiz, tushunishga harakat qiling, garchi farzandlaringiz sizga juda qarzdor bo'lsa ham, ular sizning qarashlaringiz va didingizni yagona to'g'ri deb hisoblamasliklari va har bir qadamingizni o'zingizning xohishingiz bilan tekshirishingiz kerak. Ularning qarashlari, didlari, sevimli mashg'ulotlari mutlaqo boshqacha bo'lishi mumkin degan fikrga ko'nikishingiz bilanoq, sizning tajovuzkorligingiz yo'qola boshlaydi.
4-qadam
Agar tanishlaringiz, hamkasblaringizdan kimdir sizni bezovta qilsa, xuddi shunday yo'l tuting. Shunchaki qabul qilingki, har kim sizdan boshqacha bo'lishga, boshqacha yo'l tutishga haqli. Yoki hech bo'lmaganda bu kishi bilan muloqotni minimallashtirishga harakat qiling. G'azabingizni unga tashlaganingizdan ko'ra yaxshiroqdir.
5-qadam
Agar tajovuzkorlik ortiqcha ish, jismoniy va psixologik sabab bo'lsa, albatta dam oling, atrofni o'zgartiring. Shuningdek, tinchlantiruvchi dorilarni shifokor ko'rsatmasiga binoan qabul qilishingiz mumkin. O'z-o'zini gipnoz qilish texnikasini o'rganing. Bularning barchasi sizga tajovuzni cheklashga yordam beradi.
