Ba'zi odamlar ko'pincha o'zlarini qoralashadi, doimo o'zlarining kamchiliklari haqida o'ylashadi, bu esa o'zlarini muvaffaqiyatli anglashlariga to'sqinlik qiladi. O'zini bayroqlash jiddiy dushmanga aylanib, hayotingizni asta-sekin buzishi mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar o'zingizni qoniqtirgandan ko'ra tez-tez xatti-harakatlaringiz uchun o'zingizni haqorat qilyapsiz deb o'ylayotgan bo'lsangiz, demak, bu faqat bitta narsani anglatadi - siz o'zingizga juda ishonmaysiz. Harakatni amalga oshirish paytida siz ehtimol ba'zi shubhalarni boshdan kechirasiz, bu sizni ko'pincha xatolarga olib keladi. O'zingizga ishonishni boshlang, ishonchni mustahkamlang.
2-qadam
Biror narsa qilishdan oldin o'ylab ko'ring, keyinroq emas, yana o'zingizni haqorat qilishni boshlash uchun. Ko'pincha odam shunchaki toshma xatti-harakatlar qiladi, chunki uning xatti-harakatlari boshqa odamlarga taqlid qilish, asossiz kutishlar, behuda va kimnidir ortda qoldirish istagiga asoslangan. Shuning uchun, faqat siz uchun zarur bo'lgan narsaga erishish muhimdir.
3-qadam
O'zingizni bayroqlashni, masalan, tanangizga g'amxo'rlik bilan almashtiring. Tananing sog'lom jismoniy holati narsalarni fikrlar, his-tuyg'ular va hissiyotlarga tartib bilan joylashtirishi isbotlangan. Shu sababli, ushbu mashg'ulotlardan yaxshi odatlarni shakllantirishga harakat qilib, sog'lig'ini yaxshilash, oqilona jismoniy mashqlar kabi foydali mashg'ulotlar bilan shug'ullaning. Nafas olish mashqlari sizga haddan tashqari sezgirlikni engishga yordam beradi va muammolarni hal qilishga xotirjam munosabatda bo'lishga yordam beradi.
4-qadam
O'zingizni erkalang, o'zingizni dam olishga va dam olishga imkon bering. Shunday qilib, siz kerakli energiya zaryadini olasiz, kuchingizni tiklaysiz. Spa, sauna, massaj xonasiga tashrif buyuring. Jarayonlar paytida siz yana biron bir yomon ish qilyapman deb o'ylamang. Siz o'zingizga g'amxo'rlik qilasiz, demak, bu sizga faqat foyda keltirishiga amin bo'lishingiz mumkin.
5-qadam
O'zingizni tez-tez maqtang. Birinchidan, bu sizni o'z manzilingiz bilan bezovta qilishdan chalg'itadi, ikkinchidan, sizning kayfiyatingizni tabiiy ravishda ko'taradi. Quvnoq va quvnoq odam hayotda kamroq xatolarga yo'l qo'yadi, maqsadlariga tezroq erishadi, u hurmat va har xil maqtovlarga loyiqdir. Xulosa aniq: tanbeh bermang, balki o'zingizga g'amxo'rlik qiling, o'zingizni muvaffaqiyatga tayyorlang va unga ishoning.
