Achchiqlanish - bu kishining yoqimsiz xususiyatlaridan biridir. Achchiqlanishga moyil bo'lgan odamlar boshqalardan salbiy javoblar dengizini to'plashadi. Bu ularni yanada g'azablantiradi va tirnash xususiyati kuchayadi. Ushbu dahshatli doiradan qanday chiqib ketish kerak?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Sizni nima yoki kim bezovta qilayotganini tahlil qiling. Hamma narsadan bezovtalanadigan odam juda kam uchraydi. Odatda tirnash xususiyati manbai bitta, ammo u ko'pchilikka to'kiladi. Biz ushbu manbani topishimiz va u bilan nima qilishimiz kerakligini tushunishimiz kerak.
2-qadam
Tirnash xususiyati manbalaridan saqlaning. Agar tirnash xususiyati sababi sizning yaqin atrofingizda bo'lmasa, siz undan qochishingiz kerak. Nerv hujayralarini yana isrof qilishning hojati yo'q. Masalan, Sberbankdagi navbatlardan "jahlingiz chiqsa", tijorat bankiga kommunal to'lovlarni to'lashga boring yoki bankomatlardan foydalaning. Agar metroda odamlar bezovta qilsalar, iloji bo'lsa, shoshilinch vaqtdan tashqariga chiqish yo'llarini qidiring.
3-qadam
O'zingizdagi odamlarga nisbatan g'azab manbalarini qidiring. Haqiqat shundaki, biz o'zimizdagi kamchiliklardan bizni ko'proq bezovta qilamiz. Ammo bizning ruhiyatimizda o'zimizni o'ta tanqidiy baholashga imkon bermaydigan maxsus himoya mavjud. Va keyin tanqid diqqat markazini o'zgartiradi - kimdir uning nuqtai nazariga aylanadi, u sizning nuqsoningiz bilan bir xil. Ushbu haqiqatni anglab eting, aynan nimada sizni bezovta qilayotganini tushuning.
4-qadam
Tuyg'ularingizni boshqarishni o'rganing. Ko'p odamlar o'z muammolarini boshqalar bilan qayta-qayta muhokama qilishga moyil. Bu, ayniqsa, adolatli jinsiy aloqa uchun to'g'ri keladi. Oshxonadagi suhbatlarda, hatto eng baxtli xotin ham eri bilan janjallashish uchun sabab topadi, agar bu uning do'stlari davrasida odatiy bo'lsa. Va endi yoqimsiz his-tuyg'ular allaqachon uyidan o'zi bilan birga olib boradigan noldan paydo bo'lgan va u erda ularning halokatli ta'siri boshlanadi.
