Ba'zida boshqalar uchun kayfiyatingizni aniq ifodalashga ehtiyoj bor. Muloqot qilishni istamagan holatlar mavjud va siz bu haqda muloyimlik bilan gapirishni xohlaysiz. Ba'zida, aksincha, his-tuyg'ular g'oyat katta bo'lib, siz ruhiy holatingizni baham ko'rish uchun bir necha soat sarflashingiz mumkin.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz g'amgin va tushkun bo'lsangiz va sizning yaqinlaringiz kimdir sizning ruhiy holatingiz bilan qiziqsangiz, siz umumiy qabul qilingan metaforalardan birini qo'llashingiz mumkin. Masalan, "mushuklar jonlarini qirib tashlaydilar" iborasi tashvish yoki uzoq muddatli qayg'u holatini anglatadi. Ushbu ibora sizga ma'naviy yordam taklif qilinishi mumkinligini anglatadi. Ayni paytda sizga yordam kerakmi yoki o'zingiz bilan yolg'iz qolishni xohlaysizmi, qaror qabul qilishingiz kerak.
2-qadam
Siz befarq bo'lganingizda, "kayfiyat nolga teng" deb ayta olasiz. Aloqa bo'yicha sherik shaxsiy muammolarni muhokama qilishda ishtirok etishingizni va befarq munosabat bilan sizni xafa qilishni talab qilishga haqli emas. O'zingizning kayfiyatingizni ochiqdan-ochiq tan olganingiz, o'zaro munosabatlarda salbiy narsa yuz berayotgani haqidagi boshqa odamning taxminlaridan qochishga yordam beradi. Muhokama mavzusiga to'liq befarqligi va muayyan vaziyatni hal qilishda biron bir ishtirok etishni istamasligi bilan, odam odatda unga "ahamiyatsiz" deb aytadi. Ushbu ibora juda beg'ubor va suhbatdoshning, agar kerak bo'lsa, munosabatlarni buzishga tayyorligini ko'rsatadi.
3-qadam
Ko'tarinki kayfiyatda bo'lganingizda, kuchli ilhomlanib, biron bir narsadan mamnun bo'lganingizda, siz shu qadar hissiyotlarga berilishingiz mumkinki, butun yoqimli voqealar xronikasini baham ko'rish istagi paydo bo'ladi. Dastlab siz o'z kayfiyatingizni ikki yoki uch so'z bilan tasvirlab berishingiz mumkin. Bu sizning sevimli hayotingizni tasdiqlovchi qo'shiqingizdan, masalan, "ruh raqsga tushadi va qo'shiq aytadi" yoki siz baxtli bo'lgan faktlarning oddiy bayonoti bo'lishi mumkin.
4-qadam
Agar siz juda g'azablansangiz va hozirgi paytda sizga tegmaslik yaxshiroq ekanligini tushunsangiz, siz g'azabingizni jilovlay olasiz va shunchaki suhbatdoshingizga o'zingizning turingiz yo'qligini aytishingiz mumkin. O'zingizning sherigingizga ovozingizni ko'tarmasangiz, bunday bayonot etarlicha taktik eshitiladi. Oddiy va odobli odam hamma narsani mukammal tushunadi va sizni yolg'iz qoldiradi.
5-qadam
Oshiq odamlar o'zlarining ruhiy holatlarini ko'pincha she'rlar yoki mashhur qo'shiqlar satrlari bilan ifoda etadilar. Sevgining she'riy deklaratsiyasi ayollar uchun ham, erkaklar uchun ham yoqimli. Yo'nalish: "Sevikli va bu dunyoda boshqa hech kim" sevgi, sadoqat va munosabatlarning jiddiyligi haqida hikoya qiladi. Hissiyotlarni she'rda ifoda etish, o'z so'zlaringiz bilan hissiyotlarni tan olishdan ko'ra osonroq bo'lishi mumkin.
6-qadam
Insonning irodasi buzilganida, u dramatik holatlardan hayratda qoladi va bu vaziyatdan chiqish yo'lini ko'rmaydi, unga ruhidagi barcha og'riq va og'irlikni tasvirlash uchun to'g'ri so'zlarni topish qiyin. Bunday kayfiyatda siz chuqur tushkunlikka tushganingiz haqida xabar berishingiz kerak, va suhbatdoshning o'zi vaziyatning butun dramasini tushunadi.
