Hayotdan zavqlanadigan kishi, shubhasiz, sodir bo'layotgan voqealardan doimo norozi bo'lgan yoki shunchaki befarq, o'z fikrlariga botgan kishidan farqli o'laroq, ancha qiziqroq yashaydi. Haqiqatga bo'lgan munosabatingizni o'zgartirish hech qachon kech emas, shuning uchun qoshingizni burishtirib, tabassum qiling.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Hozir yashaydigan kishi hayotdan zavq olishni biladi. Shuning uchun, kelajak uchun hayotni to'xtatishni to'xtating, doimo rejalashtirish va xayol surish. Atrofga nazar tashlang, toza havodan nafas oling, bu erda va hozir sizni o'rab turgan vaqt va makonda o'zingizni his eting. Siz shu daqiqada yashayapsiz va bundan xursand bo'lishingiz kerak.
2-qadam
Eng oddiy daqiqalarni qadrlang. Avtomatik ravishda bajaradigan narsalarni qiling, masalan nonushta qilish, ko'proq ehtiyotkorlik bilan bajaring va yangi narsalarni olib kelishdan qo'rqmang. Masalan, nonushta qilish sizning kuningiz uchun ajoyib boshlanish bo'lishi mumkin, bu sizga ijobiy va quvonchli fikr beradi. Stolni rang-barang salfetkalar bilan bezang, pishirilgan tuxumni kulgili yuz shaklida pishiring, sevimli musiqangizni yoqing. Oddiy narsalarda go'zallik va o'ziga xoslikni ko'rsangiz, ulardan zavq olishni o'rganasiz.
3-qadam
Bolalarga va ular hayotdan qanday zavqlanishni chinakamiga bilishlariga diqqat bilan qarang. Ular deyarli hamma narsadan mamnun: har qanday ob-havo tashqarida, chunki qishda siz qorli odamlarni yasashingiz mumkin, va kuzda, yomg'irda siz ko'lmaklarda sepishingiz mumkin; parkdagi odamlarning tabassumlari, tushayotgan barglar va yugurayotgan it. Bu ularning ochiqligi va muammolar yuklanmaganligi, bolalar toza ekanligidan kelib chiqadi. Ular bilan o'ynang, ularning ko'zlari bilan dunyoni ko'ring va menga ishoning, siz juda ko'p qiziqarli narsalarni ko'rasiz.
4-qadam
O'zingizga hech bo'lmaganda bitta mashg'ulotni qidirib toping, bu hatto u haqida o'ylaganingizda ham quvonch keltiradi. Bu, ayniqsa, ishda va shaxsiy hayotda muammolar yomonlashganda juda muhimdir. O'zingiz yoqtirgan ishni bajarish bilan siz o'zingizni katta va muhim narsaning bir qismi kabi his qilishingiz kerak, bu sizga ilhom beradi va sizga yangi hayot baxsh etadi.
5-qadam
O'zingizni seving, o'zingizdan, tanangizdan, ko'nikmalaringizdan zavqlaning, nihoyat, bu sayyorada yashash baxtiga ega ekanligingizdan. O'zingizga qoyil qoling, o'zingizni rozi qiling. Salbiy his-tuyg'ular va harakatlardan saqlaning. Yoga va meditatsiya sizga o'zingizga va dunyoga muhabbatni rivojlantirishga yordam beradi.
6-qadam
Hamma narsadan ijobiy narsalarni qidirib toping. Agar noxush holat yuzaga kelsa, uning yorqin tomonini ko'rishga va undan zavq olishga harakat qiling. Masalan, yaqinlaringiz avtohalokatga uchragan bo'lsa, siz xafa bo'lasiz, lekin aziz insoningiz tirikligidan chin yurakdan xursand bo'lishga harakat qiling.
7-qadam
Sizda maqsadlar, istaklar va orzular bor, shuning uchun to'xtamang va ularga qarab boring. Ammo buni shunday amalga oshiringki, yutuqlar jarayoni yoqimli va qimmatli bo'lib, keyingi Olimpga kelganingizda, orqangizda zulmatli kunlar bo'lmaydi, balki bayram kuni kabi yorqin va quyoshli bo'ladi..
