Hech narsa yoqmaydigan kunlar bor, va hatto aksincha. Kulrang kulrang bulutlar melankoliyani uyg'otadi, omadsiz alpinistlar daraxtlardan jigarrang qurigan barglarni yirtib tashlashadi va tashqariga chiqish fikri tishlarni xirillashga olib keladi. Qanday bo'lish kerak? O'zingizni, sevgilingizni rozi qilish uchun vositalar mavjud.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Shokolad
Yarim bar yaxshi qora shokoladni iste'mol qiling. Ammo, albatta, qorong'i! Uning tarkibi quvonch gormonlarini ishlab chiqarishni rag'batlantiradigan darajada. Bir necha daqiqadan so'ng, hayot sizga yanada qiziqarli tuyuladi. Va ta'sirni kuchaytirish uchun shokoladda pishgan shirin bananni iste'mol qiling.
2-qadam
Tabassum
Tabassum. Bir necha daqiqa (yaxshi, bir daqiqa - boshlash uchun) jilmaying. Siz ushbu mashq samaradorligidan hayratda qolasiz, bir daqiqadan so'ng sizning kayfiyatingiz pushti bo'lmasa ham, juda yaxshi bo'lib qolishini sezasiz.
3-qadam
Engil
Uydagi / xonadagi barcha chiroqlarni yoqing. Ba'zida odamlar xuddi o'sha o'simliklar qurib qolishidan xafa bo'lishadi. Ularga yorug'lik etishmaydi.
Qish va kuzgi tushkunlikning ildizlari aynan yorug'lik etishmasligidadir. Yorug'lik kamroq bo'lib, tanani silay boshlaydi. O'zingizni yoritib turing va o'zingizni deyarli bir zumda yaxshi his qilasiz.
4-qadam
Yorqin ranglar
O'zingizni yorqin ranglar bilan o'rab oling. Issiq va qizil narsalarni kiying, divanda teshilgan ko'k yostiqlarni uloqtiring va vazoga yorqin kuz gullaridan iborat guldastani olib keling. Ranglarning g'alati sizning qayg'uingizni tezda yo'q qiladi.
5-qadam
Xushbo'y hidlar
Aromaterapiya mahsulotlaridan foydalaning. Asosan, siz shunchaki oshxonaga kirib, tabiiy kofe qutisini ochib, uni hidlashingiz mumkin. Kayfiyat bir zumda yaxshilanadi.
Xo'sh, agar siz kofeni yoqtirmasangiz, xushbo'y hid va "ijobiy" efir moylari bilan qurollaning. Isiriq tutatqichiga issiq suv quying, ustiga sham qo'ying va ustiga 4-5 tomchi adaçayı, limon balzam, qizilmiya (yulduz anis) tanlagan efir moylarini qo'shing. Nozik shaffof hid havoda suzib yursa, kayfiyatingiz darhol yaxshilanadi.
6-qadam
Do'stingizga qo'ng'iroq qiling
Eng yaqin do'stingiz yoki do'stingizga qo'ng'iroq qiling. Yaxshi so'z, bir necha daqiqali yangiliklar va maqtovlar almashinuvi sizni ohangga aylantiradi.
7-qadam
Musiqa
Sevimli musiqangizni ijro eting. Yaxshi musiqa ajoyib xususiyatlarga ega. Musiqiy terapiya bugungi kunda tibbiyotning deyarli rasmiy bo'linmasi bo'lib, nafaqat psixologik holatlarni tuzatishga, balki davolashga ham qodir.
