Odamning ta'sirchanligi stimulga javob berish uchun zarur bo'lgan vaqt bilan o'lchanadi. Masalan, sport tadbirlarida javobgarlik g'olibni tanlashda asosiy rol o'ynaydi. Shuningdek, reaktsiya tezligi har xil jang san'atlarida, harbiy xizmatchilarni tayyorlashda, turli xizmatlar - o't o'chiruvchilar, qo'riqchilar, huquqni muhofaza qilish idoralarida muhim ahamiyatga ega. Reaktsiyani o'rgatish va yaxshilash juda mumkin, buning uchun siz oddiy maslahatlarga amal qilishingiz kerak.
Ko'rsatmalar
1-qadam
Dam olishni o'rganing. Bu xotirjamlikning kaliti. Mushaklaringizning tarangligi va qattiqligi har doim harakat qilishni qiyinlashtiradi.
2-qadam
O'zingizning reflekslaringizni kuchaytirish uchun turli xil gimnastika usullaridan foydalaning. Siz mushaklaringizni mashq qilasiz va ularni yaxshiroq boshqarishni o'rganasiz. Masalan, gimnastikaning biri takroriy mashqlar usulini o'z ichiga oladi. Signaldagi o'rgatilgan harakatlarni iloji boricha tezroq va bir necha marta takrorlash kerak, masalan, boshidan yugurish yoki cho'ktirish. Tana eslab qoladi va reaktsiya yaxshilanadi.
3-qadam
Kompyuter o'yinlarini o'ynash. Kvest yoki "sarguzasht o'yin" sizning qahramoningizga (va shuning uchun sizga) ma'lum bosqichlardan o'tishga, qiyinchiliklarni engishga, diqqatli bo'lishga va turli xil vazifalarni hal qilishga imkon beradi. Ushbu o'yinlar qo'l-ko'z koordinatsiyasini yaxshilaydi va reflekslarni yaxshi rivojlantiradi.
4-qadam
To'quv, kashta tikish, to'qish yoki shunchaki barcha barmoqlaringiz yordamida tez terish kursini o'rganishni o'rganing. Bu sizning asab tizimingizni faollashtiradi, umumiy asab sog'lig'ingizni yaxshilashga yordam beradi va aniq javobingizni yaxshilaydi!
5-qadam
O'zingizning mahoratingizni keksalikka qadar ushlab turish uchun har doim yaxshi holatda bo'ling. Ratsioningizda tez ovqatlanish va qulay ovqatlardan saqlaning, yetarli darajada meva va sabzavotlar iste'mol qiling. Jismoniy mashqlar, etarli uyqu va to'g'ri ovqatlanish tezkor javob berishning kalitidir.
