Biz g'azablangan sur'atda yashayapmiz. Ilgari o'nlab yillar davomida qilingan ishni endi atigi bir yilda amalga oshirish mumkin. Biroq, bunday jadval bilan odamlar doimo vaqt etishmasligidan shikoyat qiladilar. Ular etarlicha uxlay olmaydilar va barcha muhim ishlarni bajaradilar. Ehtimol, haqiqat shundaki, ular shunchaki vaqtdan oqilona foydalanishni bilishmaydi?
Ko'rsatmalar
1-qadam
Agar siz kech yotib, erta tursangiz, unumdorlik haqida gap bo'lishi mumkin emas. Ammo, agar sizda etarli darajada uxlash imkoniyati bo'lsa, bu kuchga kafolat bermaydi. Hatto siz uyg'ongan bo'lsangiz ham, bir chashka qahva ichsangiz va ishlashga tayyor ko'rinadigan bo'lsangiz ham, chalg'itadigan narsalar sizni topadi. Masalan, siz ijtimoiy tarmoqqa kirib, do'stlaringiz bilan bir necha soat suhbatlashishingiz mumkin.
2-qadam
Xuddi shu effektni televizor beradi, siz yangiliklarni yoqasiz, 5 daqiqani tomosha qilishga borasiz, lekin keyin o'zingizga qiziqarli dasturni 30 daqiqali tomosha qilishga ruxsat berishga qaror qiling. Siz kanallarni bosishni boshlaysiz, hech narsa topolmaysiz va vaqt yo'qoladi.
3-qadam
Deyarli hamma Internetdan foydalanadi va deyarli barchada ijtimoiy tarmoqlar mavjud. O'zingizni yangiliklar va elektron pochta orqali tekshirishni rad etish qiyin. Albatta, siz bunga 5 daqiqadan ko'proq vaqt sarflashingiz mumkin, ammo oxir-oqibat siz u erda bir necha soat turasiz. Natijada, kech qoling.
4-qadam
O'z vaqtida yotishga boring. Shunday qilib, siz kuchli uyg'onasiz va uyg'onish vaqtini sarflashingizga hojat yo'q.
5-qadam
Shoshilinch ishingiz bo'lganida zerikarli va ma'nosiz suhbatlarni to'xtating. Suhbatdoshni xafa qilishdan qo'rqmang, chunki sizning sababingiz to'g'ri.
6-qadam
Agar siz televizor ko'rayotgan bo'lsangiz, aniq bir narsani tanlang. Ushbu zavqni minimal darajada cheklang. Xuddi shu narsa Internetga tegishli. Saytlarga bo'sh ko'tarilish mantiqsiz.
