Odamlar dangasa bo'lishga moyil. Biroq, ko'pchilik bu yomon oqibatlarga olib keladigan etarlicha jiddiy kamchilik deb hisoblamaydi. Agar siz uyda dangasa bo'lsangiz, bu unchalik qo'rqinchli emas, agar ishda bo'lsa, demak bu allaqachon jiddiy. Ammo dangasalikka qarshi kurashish kerak va bu haqiqat.
1. Hech narsa qilmaslikka qaror qilganingiz sababini yo'q qiling. Masalan, ish kunining o'rtasida siz tutunni tanaffus qilishga, do'stingizga qo'ng'iroq qilishga, choy ichishga qaror qildingiz. Bu ishchi ruhni yiqitadi va samarali ishlashga xalaqit beradi. Sizga to'sqinlik qiladigan barcha kichik narsalarni ish jarayonidan chiqarib tashlang.
2. Dangasalikning natijalariga qarang. Odatda, kun ozgina natija bilan o'tmoqda va ishda molozlar to'planib qoladi.
3. Siz faqat o'zingiz uchun ishlayotganingizni tushunib oling. Siz pulingizni olib keladigan ishlarga kuchingizni sarflayapsiz. Ishini o'z vaqtida bajarmaganlarni menejment hech qachon qadrlamaydi. Vaqtingizni behuda sarflamang, band bo'ling.
4. Ishdan qisqa tanaffuslar oling. Agar qattiq mehnat qilgan bo'lsangiz, har ikki-uch soatda dam oling. Toza havoga chiqing, sayr qiling, choy iching va yangi ish uchun kuch toping.
5. Sog'lom turmush tarzini eslang. Etarli darajada uxlang, to'g'ri ovqatlaning, kun tartibiga rioya qiling. Agar siz faol va sog'lom bo'lsangiz, maqsadlaringizga erishish uchun sizga ko'proq vaqt bo'ladi.
Dangasalikka qarshi kurashish unchalik qiyin emas. Asosiysi, sabablarni anglash, shunda siz uzoq vaqt turishingiz va orqa pechka ustiga qo'ygan ishingizni bajarishingiz osonroq bo'ladi. Siz uchun ishni hech kim qilmaydi, faqat sizga kerak. Agar siz dangasa bo'lsangiz, siz faqat o'zingiz uchun yomonroq ish qilasiz.
