Shunday paytlar bo'ladiki, butun dunyo sizga qarshi o'girilgandek tuyuladi, atrofingizda sodir bo'layotgan hamma narsa kulrang va xira bo'lib ko'rinadi, kelajak esa noaniq ko'rinadi. O'zingizga tashqi tomondan qarab, o'ylang: hayot haqiqati bilan kurashishga harakat qilyapsizmi? Uyg'unlik va xotirjamlik yo'qligi haqida shikoyat qilish mutlaqo foydasiz. Axir, buni ham, boshqasini ham sizning kuchingizda topish.
Ko'rsatmalar
1-qadam
O'zingiz anglashga harakat qiling: sizni baxtsiz qiladigan narsa va sizni xotirjamlikka erishishga xalaqit beradigan narsa? Ayni paytda vaziyatlar aynan shunday rivojlanmoqda. Albatta, ular bilan hisoblashishingiz kerak, ammo hamma narsani yaxshi tomonga o'zgartirish imkoniyati doimo mavjud. Buning asosida siz xotirjamlikni qanday tiklashni o'rganasiz. Esingizda bo'lsin, ruhda tinchlik va osoyishtalikni o'rnatish uchun har doim ikkita imkoniyat mavjud: vaziyatni o'zgartirish yoki unga bo'lgan munosabatingiz.
2-qadam
Inqirozlar insoniyat rivojlanishining zarur va oqilona bosqichidir. Ulardan qo'rqmang, ular odamlarga shaxsiy o'sish imkoniyati sifatida berilib, keraksiz narsalardan voz kechish, yangi shaklga o'tish, keyingi bosqichga ko'tarilish va o'zlari bo'lish uchun. Kichkina bola o'yinchoq olish uchun emaklashni, oyoqqa turishni va yurishni o'rganishi kerak. Inson shu qadar tartibga solinganki, uning tug'ilishidan to o'limigacha bo'lgan barcha rivojlanishlari istalgan narsaga erishishdagi qiyinchiliklar tufayli sodir bo'ladi.
3-qadam
O'zingizning qalbingizdan boshqalarga nisbatan g'azabdan qutuling, g'azab, ayb, qo'rquv, umidsizlik va umidlardan xalos bo'ling - erkin bo'ling. Birovning tanqididan xafa bo'ldingizmi? Agar tanqidchi to'g'ri bo'lsa, unda sizda xafa bo'ladigan hech narsa yo'qligini anglang, chunki u faqat haqiqatni aytdi. Agar uning so'zlari asossiz bo'lsa, unda bularning barchasi sizga hech qanday aloqasi yo'q. Tushuning, sizning g'azabingiz hech narsani o'zgartirmaydi, balki vaziyatni yanada kuchaytiradi. Siz qo'rqishingiz kerak bo'lgan hech narsa yo'q, chunki har qanday vaqtda qiyin vaziyatni o'zgartirish sizning ixtiyoringizda. Tavba va aybdan azob chekish ahmoqlikdir. Xatolaringizdan o'rganish juda oqilona. Kutishlarni qoldirib, siz xafa bo'lishni, shuningdek xafa bo'lishni va g'azablanishni to'xtatasiz.
4-qadam
O'zingizni, boshqalarni va hayotning o'zini shartsiz idrok etishni o'rganing - hamma narsa asliday. O'zingizni odatiy stereotiplardan, eski xulq-atvor namunalaridan, g'oyalardan, maskalardan, rollardan xalos qiling. Haqiqatda yashashga harakat qiling, hozirgi paytda to'liq bo'ling. Ushbu ozodlik tufayli uyg'unlik va ruhiy salomatlikni qo'lga kiritish bilan bog'liq tenglik bo'ladi.
